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思沐尔小课堂|产后感觉身体变差了?赶快做这些检查

来源:http://www.simuer.com.cn/news431398.html 发布日期:2020/8/4 15:43:00

很多妈妈生完孩子后,觉得自己的身体状况相比以前变差了,比如说很容易感觉疲惫、总是腰酸背痛的,而且身体免疫系统也不如产前了,常感冒发烧之类的,确实如此,如果产后宝妈们保养不当,是很容易出现一些问题。




产后应继续补铁

产后6周是妊娠期和分娩期丢失铁的恢复期。分娩期贮存铁较少的产妇在产后极易发生疲劳、认知改变和产后抑郁,而母体这种不良的情绪和认知功能改变,可能会对宝宝的行为和成长造成不利。

产后复查要重视

现在很多女性对孕前、孕期检查都十分重视,但往往忽视产后检查。其实,产后检查不仅能帮新妈妈及时发现身体隐患,防患于未然,对宝宝的健康同样重要。

产后检查一般在产后42天进行,医生会在这个时间对新妈妈的生理和心理状态做一个全面评估,了解新妈妈产后的恢复情况,给予相应指导。

产后要及早做盆底康复

无论是顺产还是剖宫产,腹部肌肉及盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。初期表现为漏尿、阴道松弛,后期逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂等一系列盆底功能障碍性疾病。女性无论是第几次妊娠,在准备妊娠前和产褥期,就应该进行盆底肌肉锻炼,预防产后的压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。




避免过重体力劳动

产后宝妈要避免过重体力劳动,否则可能引起和加重盆底功能障碍性疾病。如果产后不注意休养,过早的提重物、大运动量活动,过早干需要屏气用力的家务活,都会使盆底肌肉恢复延缓,甚至加重损伤。

女性的盆腔里有好多器官,子宫、膀胱、直肠、阴道,这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群收到损伤,那么这些器官就会发生移位,造成漏尿、子宫脱垂等多种问题。

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