思沐尔小课堂｜产后妈妈的三伏天，都要当月子来过

天气越来越热，三伏终于来了！早就做完月子的妈妈内心纠结，空调和冰饮正在召唤，这一个伏天是否可以抛开月子里的禁忌，想做什么做什么……

NO！

其实很多病都是因过于贪凉而使外邪入侵所致， 千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要！

三伏天防寒更重要

三伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

有没有听过“冬病夏治”或者“冬病都是夏天积累的”？

可能就是因为从三伏天开始，做了诸如洗冷水澡、趟凉水、吹空调，或是进食了冷饮、冷食、冰镇水果等，这些过度贪凉的行为可能让身体在无形中被寒邪伤害。

三伏天是容易积寒的季节

夏天是治冬病的好时机，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，易被赶出来。

寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑易产生肿物；停留在经络则使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。

三伏天防寒排寒有办法？

晒太阳

三伏天是热的日子，也是太阳的能量聚集到强的时候，每天花半个小时，晒晒太阳，就能善用太阳的能量祛湿排寒，调理气血，效果也是好的！

每天8-9点，天地间阳气盛时，大家可以在阳台上，或者外面找一个地方静坐，晒晒太阳，收收心，养养神。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。

多发汗

夏天毛孔打开，易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的好方法。

夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。

伏天过不好，对我们的健康影响太大，产后无论多久，都要以坐月子的态度来过三伏！

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