思沐尔小课堂｜哺乳问题大集合，新手妈妈如何正确催奶？

母乳是宝宝好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的各种氨基酸，所以越来越多的妈妈们都希望母乳喂养宝宝。但由于各种原因，有些妈妈生完宝宝后，奶水并不是很充足，于是便各种方式“催奶”。

催奶，的确有助于奶水增多，但错误的催奶方式也可能导致奶水越来越少哦。那么，产后催奶应避开哪些误区呢？

Q1、催奶就靠补，多吃补品就能有足够的奶水？

A：适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品会给新妈妈的身体健康带来隐患。

Q2、拿着别人很有效的中药方子去抓药催奶？

A：中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。

Q3、产后前几天就开始喝各种下奶的汤汤水水？

A：过早喝下奶汤，容易导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天应喝些清淡的汤，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

Q4、催奶就要大鱼大肉，哺乳妈妈不适合吃素？

A：哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁分泌。

Q5、妈妈奶水少，宝宝吃不饱，喝点配方奶吧？

A：相信大多数妈妈都这么做过。其实，新妈妈不要想当然地加喂配方奶，而是要坚持勤喂几天，让乳汁越吸越多，另外还要吃好睡好心情好。总之一定要沉住气，别急于给宝宝加配方奶。

Q6、感觉宝宝吃完后乳房还有点硬，攒着下顿再吃？

A：乳房中的奶绝对不能攒，一定要用手或吸奶器将乳房排空，否则会引起胀痛。

Q7、乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？

A：奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。

Q8、奶线少就表明奶水少？

A：奶线少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通畅，乳房内的乳汁无法喷出。

Q9、都说让宝宝勤吸就会催奶，那宝宝得多费力气啊？

A：这就是人们常说的“吃奶的劲儿”，放心吧，宝宝是不会累着的。

Q10、每次喂奶时，就是一边乳房喂一次？

A：左右乳房交替喂奶，会让你有意想不到的收获。

Q11、混合喂养，喂着喂着就变成不喂母乳了？

A：混合喂养的目的不是让宝宝喂奶粉，而是让妈妈尽快催奶，以成功实现母乳喂养。

Q12、一顿奶先吸乳房，吸不出再喂点配方奶？

A：一定要让宝宝有几次纯粹吃母乳的机会，以慢慢削弱宝宝对奶粉的兴趣。

Q13、喂夜奶真的很累，打算让老公晚上给宝宝冲奶粉？

A：晚上是产乳的时间，如果能及时地让宝宝吸吮，会起到事半功倍的效果。

Q14、剖宫产妈妈就是要比顺产妈妈奶少？

A：奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，才是乳汁源源不断的源泉。

Q15、我的乳房小，所以奶少也是很正常的？

A：乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。

Q16、催奶后，奶水很稀，就没有营养？

A：乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的。

Q17：催乳就要喝大量浓汤

新生宝宝吮吸能力弱，产后进补不宜过早。正确的做法是产后一周后，逐渐增加汤水供应，以不引起乳房胀痛为准。新生宝宝肠胃差，要避免高脂肪浓汤。产后妈妈应多喝一些富含蛋白质、维生素、微量元素的清汤。如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

Q18、奶水不够了，找个催奶师按摩催乳？

A：可以，但一定要请专业的、有经验的催奶师。

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