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思沐尔小课堂|想要哺乳期更轻松,先要学“开奶”

来源:http://www.simuer.com.cn/news421630.html 发布日期:2020/7/20 16:33:00

新妈妈关心的问题是如何“开奶”和“下奶”。那么,乳汁是如何产生的?当你了解了乳汁是如何产生和分泌的过程,你就真正的知道如何通过自己和宝宝的努力,整个哺乳期都轻轻松松。




乳汁是怎么产生的?

乳汁的产生过程,是一个吸吮-反射-分泌激素-泌乳-吸吮反复的一个过程:

1、当宝宝开始吸吮,含住乳晕(不是乳头,乳晕的内部解剖是输乳窦),宝宝的牙龈覆盖在乳窦上面,用上下鄂压住乳晕,反复吸吮、挤压乳晕的动作,能有效地刺激乳头内的神经纤维;

2、神经纤维向大脑传递信息,要求身体为婴儿提供乳汁;

3、大脑中的脑垂体,有时也称为“主腺”,对收到的信息做出反应,释放催乳素和催产素。

催乳素刺激乳房中的乳腺分泌更多的乳汁。催乳素(也叫泌乳素)的不断分泌是保证乳汁源源不断的基础,催产素(也叫缩宫素)是让分泌的乳汁顺利的流出乳房。催乳素和催产素就一字之差,如果你分不清楚,看中间的字就能记住,乳,分泌乳汁,产,让乳汁流出。

为什么要让孩子出生之后尽快吸吮,因为只有吸吮才能刺激产生催乳素和催产素。为什么乳汁产生之后还要宝宝不停的吸吮,因为只有不停的吸吮才能保证道路通畅,如果只是产奶,而不能流出乳房,乳汁会蓄积在输乳管内,因为堵奶,进一步感染还会引起乳腺炎。

为什么孩子吃一边奶,另一边乳房也会漏奶或者直接喷奶,就是因为催产素刺激乳房肌肉收缩,让乳汁从乳头流出来。




标准的“开奶”过程

婴儿出生后,在吸吮时,婴儿的上下唇分开,牙龈紧挨着乳晕的边缘位置,婴儿将整个乳晕(不是乳头)含在嘴里,舌头环绕在乳头周围形成一个导流槽,然后通过波浪一样的挤压动作,将输乳管乳窦中积存的乳汁排空。

如果能在分娩后1小时内将婴儿放在胸前喂奶,将有助于建立良好的母乳喂养模式,这时候婴儿反应机敏,精力十足。晚些他可能开始打瞌睡,因此若能在出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。

让宝宝多吸,到底怎么多吸?

多吸有两个部分,一个是吸吮的频率,一个是每次吸吮的时间。母乳喂养的新生儿每天通常每24小时吃8~12次奶,有的甚至更多。婴儿通常会先在一侧乳房吃10~15分钟,之后可以给孩子拍嗝,再吃另外一侧乳房。这样算下来,婴儿差不多平均2小时吃半小时的奶,另外新生儿一般清醒1小时左右就需要睡觉了,所以这个频率和频度就算是多吸了。

不断的吸吮可以排空乳房,乳房排空会刺激大脑分泌更多的催乳素,从而源源不断的产生乳汁。这是一个良性循环的有效泌乳的途径。




多吸还有什么好处?

每次开始喂奶的时候,宝宝喝到的是前奶,前奶因为脂肪含量低,所以很稀,看起来像脱脂牛奶。宝宝继续吸吮,能使你产生更多的催产素和催乳素,5~10分钟后,他可能改为所谓“非营养性吸吮”,一种更为舒缓的吸吮方式,主要是为了获得心理安慰,这个阶段的乳汁(后奶)脂肪含量更高,蛋白质含量也会略微升高。后奶能让宝宝体重增加,并且让宝宝产生饱腹感,一般这种后奶更稠称作“成长奶”。宝宝吃奶吃的越久,摄入的脂肪和卡路里越多。

为什么要保持心情愉悦?

有科学研究证实,当妈妈恐惧、紧张、疼痛、疲乏、压力、分心、或者困窘都会阻碍泌乳素的正常运作。正式由于这种大脑-乳房的链接,哺乳妈妈会发现,有压力或者情感危机、抑郁情绪、甚至疲劳过度都会让泌乳反射运作不畅,使乳汁分泌减少。

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