思沐尔小课堂｜怀孕和产后出现便秘、痔疮怎么办？

有这样一段打油诗，描写恼人的“孕期和产后痔疮”，“八月桂花遍地香，我的屁股长了疮，十月怀胎忍剧痛，无奈只能躺床上”，据调查显示60-80%的女性孕期和产后都有过类似感受，各位妈妈，你们是否也曾经受过痔疮之苦？

一、为什么孕期和产后格外容易发生痔疮？

1、孕期运动量减少，肠胃蠕动减弱，引起便秘导致痔疮；

2、孕妈子宫增大而压迫盆腔，下身的静脉血液回流速度较慢，过多的血液会加大肛门附近的静脉压力，形成局部肿胀和静脉血栓球而导致疼痛和痔疮。

3、孕期激素改变使得肛周静脉血管弹性减弱，血液循环受阻从而引起痔疮。

二、孕期和产后痔疮会引起那些痛苦和后果？

1、局部疼痛难耐；

2、出血后感染和贫血，甚至严重者影响宫腔内感染；

3、诱发宫缩引起早产风险；

4、睡眠和食欲下降，影响胎儿宫内发育。

三、孕期痔疮的治疗方法，需“内外兼修”

除了用外用药膏和高锰酸钾以外，建议大家饮食和生活上一定也要格外用心。

饮食和生活注意事项

1、适当运动，但运动幅度不宜过大，日常可以多走走，比如饭后运动，能力范围内的家务活动等，可以增加胃肠道的蠕动，有利于排便；也有利于下肢静脉回流；

2、减少久坐和久站，平时不运动时尽量抬高下肢促进静脉回流；

3、睡觉和卧床休息时尽量侧卧位，防止增大的子宫压迫盆腔静脉阻碍回流；

4、保持肛周的卫生，便后可以用湿纸巾擦拭，条件允许可以用能自动冲洗的马桶；

5、避免胀气的食物，有乳糖不耐受饮用牛奶胀气的孕产妇，可以把牛奶换成酸奶和舒化奶。

6、高膳食纤维饮食，防止便秘！因为便秘会引起痔疮破裂出血和疼痛。

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