思沐尔小课堂｜夏季孕产妇和小宝宝如何正确吹空调？

再过几天就入伏了，眼看着全国各地的气温越升越高！面对即将到来的酷暑，何以解忧？唯有空调！那么，小宝宝可以用空调么？孕产妇又能不能用？

坐月子能开空调吗？

如果吹空调的话，确实面临着一系列的问题。妈妈们刚生完孩子全身包括头皮的毛孔都是开放的，此时，当风吹，无论是热还是冷，毛孔都会立即收缩，这很容易引起肌肉酸痛，头痛，头风，甚至感冒。

不开空调，夏天怎么办？

产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季又是伏天，如果高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，这个时候，不仅大人、宝宝都会起痱子，也有可能造成产褥期中暑、滋生细菌。产褥期万一中暑的话，是不利于产后恢复和宝宝喂奶的。

宝宝能不能吹空调？

有一些宝宝一进空调房极其容易感冒、咳嗽、流鼻涕，甚至严重者还会过敏。是不吹空调的话，炎炎夏日、潮湿闷热，生扛着，夏季宝宝高发病症也就来了：

中暑、脱水

宝宝代谢比大人旺盛，但对环境的耐受性却比大人差。当温度升高时，宝宝需要通过增加皮肤蒸发水分散热。一旦水分蒸发过度 ，体内的有效血循环不足，就会发生高热、中暑脱水等。

痱子

闷热的环境，孩子出汗多，而且排不出来，就容易起痱子。保持凉爽，皮肤不总是被汗液浸泡，才不容易出痱子！

尿布疹

小宝宝屁屁上整日裹着尿不湿，如果再加上天气热、出汗多，即便更换再勤，也难免容易起疹子。预防尿布疹就是要保持干燥，总出汗能干燥才怪呢！

综上所述，开空调是必不可少，那空调到底怎么吹，吹什么样的空调就成了一个我们需要注意的问题。

合适的温度是多少？25℃~28℃！

而对于到底什么温度合适，专家介绍道，当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃～30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在25℃~28℃，比室外低5～6℃为宜。如果设定后宝宝还是出汗，则可以继续调整，直到找到一个宝宝舒适的温度。

提醒各位家长，由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对温差的调节能力还不是很健全，因此温度调节需要一个逐步适应的过程。可以在宝宝醒来一个小时前关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度一致，等宝宝醒来时温度差异已经不大。

使用空调的注意事项

经常通风

应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

时刻保湿

还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。

定期清洁

空调行业的多年实践证明，空调机每年清洗2—3次。通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，空调关机时清洗一次，这样比较合理。

衣着合理

晚间使用空调时穿一件薄的棉长袖上衣。服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。

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