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思沐尔小课堂|产后新妈妈的子宫如何复旧?

来源:http://www.simuer.com.cn/news403939.html 发布日期:2020/6/24 15:55:00

新妈妈的产后子宫复原大概需要4-6周,在恢复的过程中,如果护理不当,会出现疼痛,感染等症状,严重者可能还会因为产后子宫收缩不良而导致产后出血,所以子宫复原对月子期的妈妈来说,绝对是头等大事。




子宫的恢复大致经历下面三个阶段

子宫颈复原

子宫颈位于子宫体与阴道的连接处,非孕时细长形,约3厘米长,宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时,宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时,宫颈将完全恢复到非孕时的正常状态。

子宫体复原

在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,它的高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入盆骨腔内。

子宫复原过程中要注意三个指标

排出量

新手妈妈在产后排出的恶露有光泽,不污浊,大约在产后3-4周就流干净了,一般不超过42天,这种情况说明子宫恢复良好。倘若血性恶露量多,持续时间长,则提示子宫恢复不良。

色泽

随着子宫不断恢复,恶露的颜色会慢慢变浅,变成淡粉色、咖啡色,变成淡黄色,稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色呈浑浊、污秽的土褐色,应警惕有胎盘残留的可能。




气味

正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人的子宫恢复情况,7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味,并且颜色浑浊,很有可能是受到感染了,需进行检查。

加速子宫复原的三大招

及时排尿+子宫复原操

导尿管拔掉后,新手妈妈应尽量在产后2小时排尿一次,不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,容易引起尿路感染。另外,在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,妈妈可以下床进行一些子宫复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。

子宫收缩剂+生化汤

为了预防产后大量出血,中国民间自古流传的生化汤也可以祛淤活血,帮助子宫恢复。

生化汤的做法:

1、准备材料全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草,把药材和清水倒入锅中,略微侵泡;

2、大火煮开后,慢火加盖熬煮45分钟;

3、此时约剩250-300毫升药汁,倒入瓷碗中;

4、平均分为三次于每餐前饮用,也可当茶喝,每次小口。

注意:生化汤药性偏温,配方可在专业医师指导下随症加减、对症施药。




按摩子宫+母乳喂养

如果子宫收缩的情况不太理想,除了药物调理外,可以进行子宫底的按摩,让子宫肌肉受到刺激收缩,是自然的恢复方式。

另外,让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射,也能加速子宫的恢复。对于不进行母乳喂养的新妈妈则可以采用热敷或按摩乳房的方式,能达到同样的效果。

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