思沐尔小课堂｜女性一生“大姨妈”养护的三个黄金时段

很多女性都有痛经的问题，但不同年龄阶段的痛经意义大不同。未婚少女痛经多数是原发性的，通过饮食和调理可以缓解。当然，也有疾病引起的可能性。但若是已婚妇女或者更年期妇女痛经则更要警惕，及时查证。

痛经发生的年龄跨度很大，有初潮不久的小女生，有已婚妇女，还有更年期妇女，可不得不说的是，痛经也分为原发性和继发性，原发性的痛经多与疾病无关，但继发性的痛经往往是疾病的“先行官”。由此可见，一些女性将痛经从“疾病”大家族里“赶出去”的做法实在不明智。

1、10岁-19岁

10岁-19岁的少女如出现痛经症状，一般无需特殊治疗，主要是因为处女膜无开口，一定程度上会抑制经血的正常排出，进而引发痛经。

2、20岁-29岁

20岁-29岁的女性出现的痛经现象一般都是原发性，可以通过调理和饮食保健以缓解疼痛，但如经期疼痛异常难忍应及时到医院就诊治疗，这可能是子宫内膜异位症引发的。

3、30岁-39岁

30岁-39岁的女性如时常出现痛经症状，大多是继发性的，可能与以前的流产史、生育史、上宫内节育器等经历有关，且随着年龄的逐渐增长，患某种器质性疾病的几率也在逐渐增加，如子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫内膜脱落不完全、盆腔炎等，要及时到医院就诊检查，并积极治疗，以防造成病情迁延而错失疾病的早期治疗时机。

4、40岁-49岁

40岁-49岁的女性即将进入更年期，更加要注意身体健康，如出现痛经症状，大多是继发性的，可能由于子宫某种病变导致，或与应及时到医院就诊检查，特别要排查肿瘤疾病，并积极配合临床治疗。

月经养护三个黄金时段

青春期是护好月经的时机

月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经。专家表示，少女月经初潮时期，随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身体会出现一系列变化，如乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征等。此时，是女性护好月经的时期。

目前从临床上来看，十几岁少女发生痛经的现象十分普遍，并有逐年增加的趋势，这种情况多属于原发性痛经。一般在出现月经或此前几小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时；疼痛性质属痉挛性；有时与精神因素密切相关，例如学习压力太大、过于劳累、情绪波动等。

育龄期 关注避孕和乳腺

育龄期是女性卵巢功能成熟，周期性排卵的时期。一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。这个阶段女性的生殖系统处在工作期，需要注意两个细节：避孕和乳腺疾病。

女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，育龄女性都需要制订一套长期、安全的避孕计划。在眼下众多的避孕方式中，常用和安全的是定期服用避孕药，初次服用的女性可尝试选择低剂量的药物，以减轻恶心、水肿等不适症状的发生。

更年期 体检重点查3项

女人的一生大约要排出400—500多个卵子，从月经初潮到完全停经，通常会持续40多年的时间。更年期一般出现在45—52岁。这个阶段，女性卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始向衰退过渡，突出的表现为月经不能按时来潮，经血量渐少绝经。同时伴有潮热、心悸、精神异常、腰酸背痛等症状。尤其是绝经后的女性，疾病的发生率明显高于年轻时，除生殖系统显著变化外，心血管系统、消化系统、泌尿系统、骨骼系统等也会随之发生变化。

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