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思沐尔小课堂|为什么你会频繁堵奶?

来源:http://www.simuer.com.cn/news389235.html 发布日期:2020/6/3 15:07:00

堵奶,真是一个让人心烦的词;频繁堵奶,更是让人焦虑不已。那么怎样才能不堵奶呢?




为什么会有妈妈容易堵奶?

奶水太多了

乳汁太多,供大于求,宝宝吃奶都吃不透,乳房根部的乳汁宝宝吸不出来,因此频繁堵奶。

心情抑郁,情志不舒

很多妈妈刚生完宝宝,心情就会莫名其妙的不好,或者跟婆婆妈妈有一些育儿和坐月子方面的矛盾,加上照顾小宝贝休息不好,情绪稳定。我们的乳房是与情绪有非常大关系的器官,心情不好了,体内激素的分泌也会受到影响,导致血管、乳腺管等管壁组织收缩,从而造成堵奶。妈妈们情绪起落,不仅会造成堵奶,奶量还会急剧变少。

下奶汤喝的太早,饮食油腻、口味重

下奶汤一般都是肉类的食材,相对来说也比较油腻,油腻的吃多了,乳汁脂肪含量就会增多,相应的就会变得比较粘稠,增加堵奶的几率。而且这时候宝宝需要的比较少,吸不出来多少,堵奶就更容易发生。




如何调理才能不堵奶呢?

调理堵奶的问题,我们首先要找到宝妈是哪里容易堵,然后再针对不同的情况一一解决。

乳根经常乳汁淤积:

对于乳根经常淤积、堵奶的妈妈,孩子吃奶的时候一定要吃透,就是把根部的乳汁也要吸吮出来。

如果宝宝吃不透,建议妈妈们在孩子吃奶前,用毛巾温敷一下乳房,然后再一手托起乳房,一手从乳根到乳晕方向轻轻梳理,再让宝宝吃奶,可能就会通畅很多。如果这种方法还是不行,建议找专业的催乳师,通过手法按摩进行疏通,排出来再让宝宝吃奶。

乳头乳晕经常堵奶:

乳头某个乳孔不出奶或者出奶量很少。而且只要发生过一次乳头堵奶,就非常容易反复。如果不是很严重,可以通过手法排奶,用乳汁的冲力冲开;如果乳头堵塞的严重,需要借助外力,把堵塞的乳孔通开之后再疏通乳房。

逐渐调整奶量到供需平衡

奶量多,是特别容易引起堵奶的。所以我们要调整一下自己的奶量,减少喂奶次数和拉长喂奶间隔,让我们的身体知道宝宝不需要这么多乳汁,可以少分泌一些。调整一段时间,乳汁分泌就会达到平衡的状态。




调整饮食

太油腻的饮食,会造成乳汁粘稠,一旦乳汁不被及时吃出来,水分稍微被吸收一些,宝宝就很难吸吮出来,堵奶风险极高。所以容易堵奶的妈妈,一定要调整饮食。

改变心情

“心情这个东西,说起来容易做起来难。谁都知道开开心心的好,可是外界总有这样或那样的不如意,开心不起来”。可以允许自己有各种的情绪,静静的观察,你会发现自己反而没那么烦躁和生气了。平静一会儿,学会和自己的情绪相处,别急,慢慢来~

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