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你的体温是不是低于预期?你知道体温关乎免疫力吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news388686.html 发布日期:2020/6/2 15:28:00

有没有觉得疫情期间,一直测的体温比预想的要低?




原来人体的理想体温是36.5~36.8度。特别是36.5度,可以说是个分水岭,低于这个温度,身体的不适将伴随你的一生,高于这个温度,你的一生将丝毫不用担心健康问题,请把36.5度的体温作为你的努力目标。

现代人类的体温为什么会降低呢?

随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。除了肌肉质量下降外,无处不在的空调导致出汗困难,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。




体温过低的危害:

1、肥胖

很多人肥胖会后出现比较容易累和身体皮肤摸起来比较凉的情况比起体重与体内脂肪的变化,体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高,就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。因为体温上升1℃,新陈代谢也会上升12%。因而不限制饮食也能够轻易瘦下去。

2、犯困

寒冷与精神有着密切的关系。很多产后妈妈怕冷,天气寒凉或者晚上就不愿意出门,下午就觉得头脑不清醒,是因为体温过低越怕冷越不想出门,所以体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。

3、妇科病

女性也可睡前触摸自测小肚子寒凉的、小肚子比较硬的人群容易例假有血块并且会手脚冰凉,一定要重视避免形成子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些妇科问题。




4、腰酸背痛

腰酸背痛是局部血液循环较慢,长期受冷导致的,因此,腰背部做好保暖在酸痛难耐的地方进行热敷艾灸,改善血液循环能调理此症状。

5、孕产期水肿

水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。体温较低时自然会减少体液排泄,而未能排泄的体液存留在体内,是小腹突出和腿部水肿的主要原因。

6、产后便秘

就女性而言,便秘基本上是因肠胃温度过低,蠕动不好而造成的,坚持腹部按摩和泡浴这些方法会使肠胃温暖起来,便秘就会逐渐消除。

7、过敏症

很多人常出现出现皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状,其实是肌肤长期处于“冷体质”而强迫性将体内的水排出、以达到健康状态的一种本能反应。




8、失眠

一旦感觉双脚发冷,这时体内的主要血液都涌上头,因为脑内充血,使得脑神经不易休息,也就不能达到熟睡状态。

9、产后奶凉、不孕

很多母乳女性因为体质寒凉导致奶水凉,容易引起宝宝拉肚子寒凉体质也导致不孕症。

10癌症

人体体温35℃时是癌细胞繁殖的温度。癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部,趁内脏温度偏低时进行繁殖,但相反,在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。

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