思沐尔小课堂｜弄清楚奶水突然减少的原因才能成功追奶

也许有一天早上，你刚起床，像往常一样准备喂孩子，却发现宝宝没吸两口就没奶了，而昨天明明还够吃的。这是为什么呢？

没休息好或者没吃好

这种情况追奶。你大可放下所有事情，美美的吃一顿，再陪宝宝好好的睡一觉，奶量就会增加。

孩子厌奶期导致的奶水变少

这种情况奶量是慢慢减少的。因为孩子吸得少，乳房收到的信号可能是：孩子不需要那么多奶了。孩子处于厌奶期，可不是单独喝杯奶粉就能把奶追回来。宝宝吸完奶后，可以继续使用吸奶器再吸一吸。妈妈有空可以外出慢跑，有可能增加奶量哟。这几招要牢记：吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度锻炼。

妈妈上班后，奶少变少

妈妈们上班后，因为紧张、压力、吮吸次数变少，导致少奶。这种情况下，妈妈们可以利用周末时间，缓解紧张喝压力。此时找催乳师做护理按摩，可增加乳房活性，刺激泌乳。

从周五的晚上开始，放下所有的事情，放开音乐，和孩子躺在床上，陪孩子玩，孩子想吃就吸，想睡你就陪着睡，就这样，三晚两天的时间，奶量肯定会多很多。周一上班后，吸奶次数要按时，无论是3小时还是4小时，都要按时吸出来，不然前面都白做了。哪些蔬菜有催乳的作用？

产后两周没奶

产后3-5天来奶的

此时乳房很硬（乳头凹陷的除外），自己挤压乳晕乳汁很容易出来的，这说明奶量还可以，所以妈妈们一定好把乳房硬块疏通好，既然知道奶量不错，就尽量让孩子吸乳房。

吸乳房有两大作用，缓解妈妈涨奶，第二增加奶量，所以妈妈们一定多吸乳房少加奶粉，并且及时的把硬块排掉，不然往后的日子你会备受堵奶的折磨。另外，此时要避免喝下奶快的汤。

产后3-5天涨奶后又没奶的

这种情况说明你已经来奶了，只是奶量少，所以乳房泌乳不足。你要做的是让宝宝频繁的吸，两边乳房每只不少于半小时，一周后可以喝下奶汤，多热敷、多吸。一周后，还可以用吸奶器辅助刺激乳房，吸奶时注意手关节，如果是手动的，很容易出现腱鞘炎，所以备个电动的比较好。

产后3-5天没感觉涨奶

乳房软软的，没什么太大感觉，手挤压乳晕也没有奶水出来，这种情况还是要记住这几招：吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度锻炼。一周后不见效，可以找催乳师做做通乳。

总之产后少奶的情况比较复杂，但幸运的是，追奶的方法也有很多，只要你知道自己属于哪种情况，再善于运用方法，一定可以把奶追回来，避免少走弯路。

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