思沐尔小课堂|夏季漏奶真尴尬!如何快速搞定
很多新妈妈说自己漏奶严重,特别是夏季,穿的少,漏起来就是一大片,很尴尬。今天就来说说到底为什么会漏奶?什么样的漏奶是正常的?以及漏奶的妈妈应该怎么处理?
首先要提问自己几个问题:
怀孕前自己的月经情况,是否经常性的延迟或者提前?
自己的腰部是否特别的凉?
没有化妆的情况下,自己的脸色是怎么样的?自己手的温度是什么样的?
根据这些问题,找出自己真正的问题所在。
1、如果孕前自己的月经情况是不稳定的,经常提前、量少,说明自身的气虚可能性比较大;如果是经常性的延迟,说明自身的血虚的可能性比较大;
2、如果自己的腰部如果特别凉,用双手捂住的时候是那种热手触摸冰的感觉,就说明你的肾气有一些不足,而且自身的寒性比较大,比如宫寒、体寒、淤堵等等(体寒的妈妈们一般奶量比较少,需要做产后发汗或者月子调理)。
3、如果自身的双手在别人摸起来是非常凉的,说明你气血双虚的可能性比较大,肾气缺乏,而且宫寒的厉害。
4、如果你的脸色是泛白而无光泽,说明是血虚,如果在颧骨附近有局部潮红的症状,并且按之疼痛,说明身体的某条经络肯定有淤堵并且有热,这样也会影响奶量。如果是整个人看起来比较萎靡,精神力差,有可能是气虚或肾气不足。
为什么会出现漏奶?
漏奶多半是发生在催产素释放,激发奶阵的时候出现,泌乳细胞周围是有篮网状的肌肉包裹的,当催产素释放,肌肉收缩就会把乳泡里面的乳汁挤压出来,配合宝宝口腔的负压,乳汁就会流到宝宝的嘴里,当奶阵来临时,如果宝宝没有在吃奶,那就有可能会漏出来。
漏奶的缓解方案有哪些呢?
1、合适的文胸配上防溢乳垫
哺乳期,妈妈们穿戴合适的文胸,不仅能帮助自己的形体变美,也可以避免类似乳腺炎的疾病,漏奶情况也可以用防溢乳垫来缓解。但是要及时更换,以免出现感染。
2、别涨到漏奶的时候再喂奶
其实奶水并没有自己想的那么少,所以不需要等到感觉涨奶的时候再去喂奶。如果宝宝喝不下了,就用吸奶器及时的吸出多余的乳汁。不要堆积在乳房里。
3、挤出一点奶或是按压乳头
妈妈们感觉要漏奶了,可以先挤压几滴乳汁出来,不要挤太多出来;如果宝宝吃奶的时候另一侧漏奶的话,可以先用手指按压乳头1-2分钟来缓解漏奶。
4、外出的时候做好万全准备
如果要外出,妈妈们就提前把自己的乳汁吸出来,把换洗用的衣服准备好。如果在不方便的时候感觉漏奶的话,可以先将双臂在胸前交叉、环抱,轻轻的压住乳房,能阻止意外漏奶。
5、减少在外对乳房的刺激
有时候看到别人喂奶的时候也会刺激自己的泌乳反射,所以,尽量少看一些这样的画面。这个是真的,不是我开玩笑说的,看别人做这样的事情真的会引起自己的条件反射。
总之,漏奶是一个产后正常表现,但是对于我们的日常生活确实造成了一定的影响,但是只要像上面我说过的这样做,还是能够做到至少有80%的情况下避免漏奶影响了自己生活。
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