思沐尔小课堂｜夏季漏奶真尴尬！如何快速搞定

很多新妈妈说自己漏奶严重，特别是夏季，穿的少，漏起来就是一大片，很尴尬。今天就来说说到底为什么会漏奶？什么样的漏奶是正常的？以及漏奶的妈妈应该怎么处理？

首先要提问自己几个问题：

怀孕前自己的月经情况，是否经常性的延迟或者提前？

自己的腰部是否特别的凉？

没有化妆的情况下，自己的脸色是怎么样的？自己手的温度是什么样的？

根据这些问题，找出自己真正的问题所在。

1、如果孕前自己的月经情况是不稳定的，经常提前、量少，说明自身的气虚可能性比较大；如果是经常性的延迟，说明自身的血虚的可能性比较大；

2、如果自己的腰部如果特别凉，用双手捂住的时候是那种热手触摸冰的感觉，就说明你的肾气有一些不足，而且自身的寒性比较大，比如宫寒、体寒、淤堵等等（体寒的妈妈们一般奶量比较少，需要做产后发汗或者月子调理）。

3、如果自身的双手在别人摸起来是非常凉的，说明你气血双虚的可能性比较大，肾气缺乏，而且宫寒的厉害。

4、如果你的脸色是泛白而无光泽，说明是血虚，如果在颧骨附近有局部潮红的症状，并且按之疼痛，说明身体的某条经络肯定有淤堵并且有热，这样也会影响奶量。如果是整个人看起来比较萎靡，精神力差，有可能是气虚或肾气不足。

为什么会出现漏奶？

漏奶多半是发生在催产素释放，激发奶阵的时候出现，泌乳细胞周围是有篮网状的肌肉包裹的，当催产素释放，肌肉收缩就会把乳泡里面的乳汁挤压出来，配合宝宝口腔的负压，乳汁就会流到宝宝的嘴里，当奶阵来临时，如果宝宝没有在吃奶，那就有可能会漏出来。

漏奶的缓解方案有哪些呢？

1、合适的文胸配上防溢乳垫

哺乳期，妈妈们穿戴合适的文胸，不仅能帮助自己的形体变美，也可以避免类似乳腺炎的疾病，漏奶情况也可以用防溢乳垫来缓解。但是要及时更换，以免出现感染。

2、别涨到漏奶的时候再喂奶

其实奶水并没有自己想的那么少，所以不需要等到感觉涨奶的时候再去喂奶。如果宝宝喝不下了，就用吸奶器及时的吸出多余的乳汁。不要堆积在乳房里。

3、挤出一点奶或是按压乳头

妈妈们感觉要漏奶了，可以先挤压几滴乳汁出来，不要挤太多出来；如果宝宝吃奶的时候另一侧漏奶的话，可以先用手指按压乳头1-2分钟来缓解漏奶。

4、外出的时候做好万全准备

如果要外出，妈妈们就提前把自己的乳汁吸出来，把换洗用的衣服准备好。如果在不方便的时候感觉漏奶的话，可以先将双臂在胸前交叉、环抱，轻轻的压住乳房，能阻止意外漏奶。

5、减少在外对乳房的刺激

有时候看到别人喂奶的时候也会刺激自己的泌乳反射，所以，尽量少看一些这样的画面。这个是真的，不是我开玩笑说的，看别人做这样的事情真的会引起自己的条件反射。

总之，漏奶是一个产后正常表现，但是对于我们的日常生活确实造成了一定的影响，但是只要像上面我说过的这样做，还是能够做到至少有80%的情况下避免漏奶影响了自己生活。

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