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思沐尔小课堂|作为女性,你真的了解乳房吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news373569.html 发布日期:2020/5/14 10:22:00

平均26秒就有一名女性被疹断出患有乳腺癌

仍呈上升趋势 发病率以5%-20%的速度增长

10岁多的小孩也有可能患有乳腺癌!

女人若没有乳房试问意味着什么?

那我们应该怎样预防常见的乳腺增生呢

全球每年乳腺癌患者达120万,每年死亡人数达50万人。这样惊人的数字还不够让人警醒吗?那么怎样才能避免呢?


睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

补充维生素、矿物质

人体如果缺乏维生素B、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

不使用含有雌激素的面霜和药物

有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。


保持好心情

心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好,情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素增高,导致乳腺增生。

乳房是女人极其重要的生理器官乳房是脆弱且敏感的,人们经常会在提及之时充满羞怯不愿再提而事实上这并不需要避讳,乳腺增生症的发生率很高毫不夸张的说几乎所有女性都有或轻或重的增生问题请为了自己的身体健康,重视起乳房问题爱护自己的乳房!

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(文中部分内容源自网络,因无法寻其原作者,如涉及侵权,请联系小编删除,谢谢!)

 

 

 

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