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思沐尔小课堂|产后妈妈想要瘦 到底有多难?

来源:http://www.simuer.com.cn/news348948.html 发布日期:2020/4/9 14:53:00

为什么生完孩子后的明星一个比一个有身材,一个比一个更加有女人的韵味……

是明星生完孩子后的体质跟我们不一样?还是明星花了一把把的人民币?抑或是明星们生产后在自己的身材上花了很多精力去打理?




脂肪太多难以消

孕期为了肚子中的“Ta”,拼命吃吃吃,哺乳期为了襁褓中的“Ta”还是拼命吃吃吃,你要知道吃进去的是营养,长出来的可全是肉,肚子、大腿、胳膊全都是甩不掉的肉肉,再加上产后女性腰腹部肌肉易失去弹性及过度摄入蛋白质的“坐月子”方法,体态自然而然就变形了。

腹直肌分离

有研究表明,产后第4天,约62.5%的产妇患有腹直肌分离,产后6-8周,阴道分娩腹直肌分离发生率为60.3%,剖宫产发生率为70.8%,2次及以上剖宫产发生率则高达90.8%。

骨盆松弛或移位

在孕期松弛素的作用下,产后女性的骨连接及肌肉的力量都相对松弛,再加上产后很多不良的抱娃或哺乳姿势,容易导致骶髂关节及耻骨联合错位,从而形成骨盆移位,骨盆移位后则会影响产后妈妈的形体,导致大屁股、胯部变宽,而这种原因导致的看起来的“瘦不下去”则应先进行骨盆矫正。

此外,骨盆松弛或移位还会导致女性内分泌失调,代谢功能紊乱,胃肠功能减慢,还会出现尿频尿急、便秘等盆底问题。




科学的塑形方法应该包括以下四点:

均衡饮食

勿暴饮暴食,荤素搭配合理,每次吃饭七八分饱即可,每次吃得太饱会让体内多余的食物代谢成脂肪,肉就会越长越多了。

适量运动

跑步、游泳、瑜伽都是很好的运动方式,如果有条件的,也可以每天在跑步机等健身器材上进行运动。




思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽康、重拾信心,也在业界收获好口碑。

我是谁?

我是思沐尔!

做产后修复九年,拥有多家直营店!

我能给你带来什么?

在母乳的情况下,健康减重,恢复美丽健康,重拾自信!

 

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