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思沐尔小课堂|产后恢复好不好?自查一下就知道

来源:http://www.simuer.com.cn/news313111.html 发布日期:2020/1/8 17:03:00

生完孩子后,你的身体与孕前相比有变化吗?这些变化影响到你的生活了吗?




毋庸置疑,妊娠分娩会给女性的身体带来很大的改变。自查一下,你都恢复好了吗?

肚子松垮下不去

很多女性朋友,生完孩子后,肚子再也回不去了,产后大肚子往往并非只是胖而已,原因可能有很多,最普遍的是孕产造成的腹直肌分离。

尿频、尿急、漏尿难出门

有些妈妈在产后发现自己不能大笑,也不能跑跳了,因为一不小心就会漏出尿来。这是因为妊娠期间的压迫和分娩时的牵拉,给盆底造成损伤,损伤的盆底难以履行控尿职责,漏尿就发生了。严重的还可能出现盆腔器官脱垂、阴道松弛、尿频尿急憋不住尿、便秘等等症状。




屁股变大胯变宽

有的产妇在产后发现自己屁股变大了,这不是错觉。分娩过程中产程过长、胎儿过大、用力不当或是姿势不当等因素,都可能造成产后骨盆收缩力平衡失调,使腰骶关节软骨面发生错位,耻骨联合面不能恢复到正常位置,出现骨盆松弛。

腰背痛反反复复

很多女性以为腰背痛是月子病,其实主要是因为怀孕期间的身体压力使腰背部肌肉劳损。产后腰背痛如果不及时治疗,很可能会发展成为慢性腰背痛。

耻骨联合疼痛走不了路

有的产后妈妈耻骨联合处疼痛,翻身或活动时加重,有的甚至行走困难,这是发生了耻骨联合分离。一般情况下,产后耻骨联合分离会在几日后自行恢复,但也有的产妇恢复期漫长,甚至不恢复。




胖若两人瘦不了

妊娠分娩后的形体改变,主要是因为孕期增重过快、产后不控制饮食、缺乏运动造成的脂肪积聚。产后想要快速瘦身,控制饮食、坚持运动必不可少,还可以通过电刺激来帮助产后塑形。

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