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思沐尔小课堂|错过产后恢复黄金期,后悔一辈子!

来源:http://www.simuer.com.cn/news307911.html 发布日期:2020/1/3 14:14:00

很多妈妈面对产后不断飙升的体重,臃肿的身材苦恼不已,内心在呐喊:“我要减肥”。但产后修复,不仅仅要身材得到修复,身体的修复比塑身更重要!




中国女性的很多疾病也是因产后恢复不全留下的隐患,中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”,其实对产妇的身体恢复存在诸多不利。

什么是产后恢复?

 产后恢复,是说产后减肥吗?并不是,它是指女性在生产完毕之后,有效修复怀孕生产造成肌体损伤,简单的说,产后除了对形体形貌等恢复外,还应包含各个组织机能的恢复,例如:预防产后漏尿、尿失禁,性冷淡等障碍性疾病、促进身体机能和正常生理功能的恢复等。

很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子,随后边上班边哺乳的生活方式。有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上,很少有暇关注自身,因此错过产后恢复调理的黄金时机,最后抱憾终身。

每个妈妈的生理结构和特点不一样,训练方式和步调不可能一致,特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候,没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望,然后就错过了黄金恢复期。




产后恢复的3个重要阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的时机。

3、有效期

产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

只要产后功能一直没有恢复,都需要做产后修复,产后恢复不是减肥了就叫恢复,而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位妈妈都应该做的必修课,爱自己不分早晚!女人从爱自己开始!




思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。

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