思沐尔小课堂｜错过产后恢复黄金期，后悔一辈子！

很多妈妈面对产后不断飙升的体重，臃肿的身材苦恼不已，内心在呐喊：“我要减肥”。但产后修复，不仅仅要身材得到修复，身体的修复比塑身更重要！

中国女性的很多疾病也是因产后恢复不全留下的隐患，中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，其实对产妇的身体恢复存在诸多不利。

什么是产后恢复？

 产后恢复，是说产后减肥吗？并不是，它是指女性在生产完毕之后，有效修复怀孕生产造成肌体损伤，简单的说，产后除了对形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、尿失禁，性冷淡等障碍性疾病、促进身体机能和正常生理功能的恢复等。

很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，最后抱憾终身。

每个妈妈的生理结构和特点不一样，训练方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。

产后恢复的3个重要阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

只要产后功能一直没有恢复，都需要做产后修复，产后恢复不是减肥了就叫恢复，而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位妈妈都应该做的必修课，爱自己不分早晚！女人从爱自己开始！

思沐尔产后修复中心自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获良好口碑。

我是谁？

我是思沐尔！

做产后修复九年，拥有多家直营店！

我能给你带来什么？

在保证母乳的情况下，健康减肥，恢复美丽健康，重拾自信！

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