思沐尔小课堂|错过产后恢复黄金期,后悔一辈子!
很多妈妈面对产后不断飙升的体重,臃肿的身材苦恼不已,内心在呐喊:“我要减肥”。但产后修复,不仅仅要身材得到修复,身体的修复比塑身更重要!
中国女性的很多疾病也是因产后恢复不全留下的隐患,中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”,其实对产妇的身体恢复存在诸多不利。
什么是产后恢复?
产后恢复,是说产后减肥吗?并不是,它是指女性在生产完毕之后,有效修复怀孕生产造成肌体损伤,简单的说,产后除了对形体形貌等恢复外,还应包含各个组织机能的恢复,例如:预防产后漏尿、尿失禁,性冷淡等障碍性疾病、促进身体机能和正常生理功能的恢复等。
很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子,随后边上班边哺乳的生活方式。有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上,很少有暇关注自身,因此错过产后恢复调理的黄金时机,最后抱憾终身。
每个妈妈的生理结构和特点不一样,训练方式和步调不可能一致,特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候,没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望,然后就错过了黄金恢复期。
产后恢复的3个重要阶段
1、黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的时机。
3、有效期
产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。
只要产后功能一直没有恢复,都需要做产后修复,产后恢复不是减肥了就叫恢复,而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位妈妈都应该做的必修课,爱自己不分早晚!女人从爱自己开始!
思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。
我是谁?
我是思沐尔!
做产后修复九年,拥有多家直营店!
我能给你带来什么?
在保证母乳的情况下,健康减肥,恢复美丽健康,重拾自信!
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