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思沐尔小课堂|如何让宝宝安稳甜美的入睡?

来源:http://www.simuer.com.cn/news307906.html 发布日期:2020/1/3 14:12:00

宝宝成长过程中充足的睡眠对身体的成长和机能发展都有着很大影响。但很多妈妈因为宝宝晚上哭闹不肯睡觉眼睛都熬红了。怎样才能让宝宝安稳的进入梦乡呢?




宝宝不同时期的哄睡方法 

出生后 1~4个月

出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得不规律。这个时候宝宝想吃就喂、想睡就睡,顺其自然就好。

切忌晃睡。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃,会使双侧大脑无法进入深度睡眠,也就减弱了恢复疲劳这一睡眠效果。

入睡的过程是宝宝通过学习领会的一种习惯。父母始终保持一致的养育方法更有利于宝宝的成长。

出生后 4~12个月

宝宝从4个月开始,夜间睡眠就形成了和大人基本类似的睡眠周期,白天一般再睡2小觉。到了9个月白天睡眠时间变长,大约2-4小时的样子。而且夜间已经不需要吃奶了。这一时期对宝宝养成良好的睡眠习惯很重要,妈妈们一定要掌握主导权,调节好宝宝睡觉和醒来的时间。




出生后 12~36个月

宝宝开始展露个性的时期。到了睡觉时间,不要和宝宝说明或者协商,更不能用威胁的口吻。此时少说多做,亲身示范的效果更为显著。这个阶段的宝宝出现睡眠异常(白天不想睡觉,早起玩耍,夜里不睡或者不想睡等)是宝宝自我意识的产物。这种晚上不睡或不想睡的习惯始于一周岁左右,到两周岁就会变得根深蒂固了。

解决方法是当即立下规定。即,到了睡觉时间就躺到床上。关灯后宝宝若从床上爬起来玩或者想要下床都不要轻易允许。爸爸妈妈要保持一致的态度,早晨起床后记得多称赞你的宝宝。

妨碍宝宝香甜睡眠的因素

饥饿

宝宝随时都会出现饥肠辘辘的情况。特别是新生儿半夜都要起来找奶吃。但是从4个月开始就要慢慢减少夜奶了。让宝宝夜间安睡的方法是睡前将其喂饱。即使半夜醒来也尽量不要喂奶,可以喂点水。

出牙不适

出生后6个月渐渐萌出的乳牙会使宝宝感到不适而醒来。不妨试试安抚奶嘴吧,但是要把握时间,不要让宝宝长时间含着。




缺乏安全感

宝宝们有时半夜会突然大哭起来,不用因此而喂食宝宝。学步期的宝宝更容易出现这种情况,这是缺乏安全感的表现。一般抱起宝宝轻拍就好了,再就是给宝宝盖上舒适的毛毯或者在身边放个洋娃娃,也能起到安抚的作用。

噪音等环境因素

光线过强或者有噪音也是妨碍宝宝睡眠的重要因素,宝宝对冷热的触觉也比大人更为敏感,被子过多或过少也会睡不好呢。

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