思沐尔小课堂｜产后气血亏虚脱发严重怎么破？

对于很多妈妈来说，生娃仿佛是一场透支的硬仗，仗打完了，虚弱还要自己承担。而最要命的是，这种号称『产后气血不足』的症状，还能导致脱发！

从中医的角度来说，产妇会掉头发的主要原因有两个，分别是气血虚弱和肝肾两虚。产妇从临产到产后一直处于紧张、疲劳状态，中医讲产后多虚多淤——虚有气虚血虚，淤主要是血瘀。淤血影响着新血的生成，新血不足不能营养毛发，头发失去了根基就像失去土壤的蒲公英，只能四处为家了。

女性生产后非常容易出现肝血和肾精不足的情况。这时，血气匮乏则不能上行头部，头发得不到营养，而出现枯槁无泽而脱落，甚至白发突然增多。此外，有些妇女产后在坐月子期间，不敢洗头梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘积了厚厚的一层，容易引起毛囊炎症而造成头发脱落。

古语说的好“药补不如食补”，今天就给大家介绍几个解决气血虚弱的名方，不管是产后还是平常的补血，酌情选用，让大家尽快回到气血充盈的状态。

1、四君子汤

方剂组成：人参9克（可改用党参）、白术9克、茯苓9克、甘草6克；

用法：把药材放进纱布包里，扎紧口后，适当泡20分钟，然后取砂锅或不锈钢锅，放入适量水，将药材放入锅内，大火烧开后转中小火熬45分钟，频频服用即可；

功效：四君子汤是传统著名的调理脾胃虚、气虚的名方，对于产后妈妈面色苍白、脾胃虚弱、气短乏力、舌苔淡白、乳汁稀少等有比较好的调理效果。

2、四物汤

方剂组成：熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g；

用法：水煎服，频频服用；

功效：被誉为妇科方剂补血之首的四物汤，对于气血虚的哺乳妈妈，补血效果是非常好的。尤其有的妈妈在怀孕之前就有行经不畅、手脚冰凉等状况时，四物汤就非常友好了。

3、十全大补汤

方剂组成：人参6克、肉桂3克、川芎6克、熟地黄12克、茯苓9克、白术9克、甘草（炙）3克、黄芪12克、川芎9克、当归9克、白芍药9克；

用法：水煎服，频频服用；市面上也有十全大补丸；

功效：方名为十全大补汤，就足以说明它补益效果卓著。十全大补汤其实是由四物汤、四君子汤加上黄芪和肉桂组成，补气益血之功更为显著。

4、五红汤

方剂组成：红豆20克、红糖10克、红枣5~6个、花生20克、枸杞10克；

用法：相比于前面的三种方剂，五红汤更像是药膳，并不是特别拘泥于方剂中药材的数量，水煎后至食材软烂后，连同食材和汤一起吃下去，效果更好；

功效：五红汤，顾名思义就是五种红色的食材熬成的汤品，由于红糖、红枣和枸杞的加入，口感也是甜甜的，非常好喝，而对于产后失血比较多的妈妈们，也有非常好的补血效果，食材简单易得，妈妈们不妨一试哦！

5、当归生姜羊肉汤

方剂组成：当归10克，生姜10克，羊肉500克，盐少许；

用法：将羊肉洗净，剔去筋膜，放入沸水内，汆去血水，捞出待冷切成块；将生姜、当归洗净，切成片，砂锅内放入清水适量，将羊肉块放入，再加入当归、生姜，大火煮沸后，改中小火炖1个半小时，至羊肉熟烂，加盐少许。拣去生姜、当归后，食肉，饮汤，早晚各1次。

功效：有的当归生姜羊肉汤中加入了黄芪，补气作用更强，妈妈们选用时可加也可不加，《金匮要略》中采用了当归和生姜，温血散寒，补气益血，对产后体虚效果更好。

6、仙人粥

方剂组成：制何首乌30克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。

用法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣一起入锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许调味，再煮片刻即可。

功效：这道粥品，取名仙人粥，说明其功效强大。其主要作用就是温经止痛，补气血、益肝肾，对产后身体虚弱有很好的效果。

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