思沐尔小课堂｜你了解那些无处不在的盆底健康杀手吗？

妊娠分娩会损伤盆底，这个深入人心的观念常常让一些未育或是丁克女性误以为：盆底疾病与我无关。其实很多因素都可能影响你的盆底健康！

衰老导致女性卵巢功能减退，雌激素分泌减少，雌激素减少会引起子宫支持结缔组织变薄，而在女性绝经后，肌肉中Ⅲ型胶原纤维减少，膀胱与尿道的支撑力减弱，盆底疾病的发生率更会大大增加。

长时间的坐姿也会让人疲劳，往往是尾骨撑在椅子上，当尾骨接近耻骨联合时，连接耻骨到尾骨间的肌肉腱膜纤维会变得松弛并丧失张力。附着于尾骨上的肌肉处于被动放松的状态，这时盆底肌往往松弛无力。

长期搬重物，从事重体力劳动会让身体处于一种高腹压状态，而这压力最后都要盆底来承受，有朝一日盆底承受不住这么大的压力，盆底疾病就来了。

在进行跑步、跳跃等高强度运动时，会对盆底肌施加很大的压力，如果你的盆底肌本就脆弱，承受不住这样的压力，盆底功能就会下降。

盆底的肌肉、血管神经、结缔组织及盆腔器官是相亲相爱的一家人，相互关联，互为一体，缺了谁都会对盆底功能造成一定的影响。而盆腔手术中常常会对盆底肌肉、筋膜、血管神经造成一定的伤害，从而导致盆底功能下降。

均衡的营养才能维持机体正常的运转，营养不良会让身体的各个部分出现问题，盆底也不能幸免。当身体严重营养不良时，盆底肌肉会萎缩，盆腔内筋膜也会松弛，盆底功能也就随之下降了。

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