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思沐尔小课堂|“月子病”是可以调养的哦!

来源:http://www.simuer.com.cn/news306206.html 发布日期:2019/12/12 0:00:00

所谓“月子病”就是产妇出现怕冷,怕风,腰膝酸痛的不适,后来甚至是把女性产后大多数的身体不适归结于“月子病”。




“月子病”的形成的真正原因

寒冷受凉

月子里,因为关节和韧带打开,容易寒气入体而受凉,所以坐月子期间注意保暖,不要用冷水洗浴,热水洗澡后一定要擦干,冬季洗澡一定要使用暖气设备,洗头后要将头发吹干;温水洗脸刷牙是没有问题的,夏季空调开到约26~28度,不要对着身体直吹。

身体劳累

女性生产之后,身体消耗很大,气血两亏。才生完宝宝本身就很疲累,又要带宝宝,身体得不到休息,非常倦怠,这时候就容易出现低血糖或者贫血,免疫力下降,引起头晕乏力,身体酸痛,奶水不足,精力体力都大大的减低。



心情影响

生完宝宝的妈妈身心疲惫,尤其在坐月子时候,初生婴儿哭闹会影响休息,和父母的育儿观念不同,婆媳关系变紧张,如果老公这时候不体恤妻子,家庭矛盾就会升级,危机爆发。女性就会感到郁闷,变得很脆弱绝望,很有可能引起产后抑郁症的发生,多和家人沟通,心平气和,保持心情舒畅。

捂出来的疾病

只要你生了宝宝,为了不受凉,无论春夏秋冬,家人的主意通通都是“捂”,一捂到底。不能开门开窗,除了暖气还给你盖上厚被子,夏天不能开空调,捂得太厉害导致女性继发产褥热,高烧,恶心呕吐,脱水等,严重影响健康。只要做到保暖,保持室内通风,温度适宜就好。

细菌滋生

坐月子时候,很多不符合卫生健康的习惯,会让细菌肆意滋长,不洗头洗澡,不刷牙,大热天还捂着被子,汗水多还不洗澡,不清洁私处等,简直就是细菌的温床。可想而知,身体上多少细菌黏着您啊,还要抱宝宝,给宝宝喂奶,想想都可怕,不仅自己不清洁,通过接触还要把身上的细菌传给幼嫩的宝宝,不断增加疾病危险。其实,只要保暖得当,个人清洁卫生一定要做好。



饮食不合理

月子里,女性身体虚弱,需要及时补充营养,但不是暴饮暴食,吃过量的补品,久躺久坐不运动。臃肿的身材影响形体美,过多的营养,不能被人体吸收,形成堆积,造成消化不良等多种问题,引起高血脂,高胆固醇,肥胖等。

不做产后恢复

很多女性认为自己身体好,又没有妇科问题,没有必要做产后恢复,当出现盆底肌松弛,子宫脱垂,漏尿,乳房下垂,乳腺问题,身材走形,都归结于生完小孩的正常情况,都是“月子没有坐好”。这些是错误的观念,现代医学不断在进步,用科学的方式解决产后问题,将是未来产后恢复的主流。



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