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思沐尔小课堂|产后如何变的有性趣?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306201.html 发布日期:2019/12/9 0:00:00

女人生完孩子后或是有过多年性生活后,阴道会有不同程度的松弛。聪明的男人不会当面向你倾诉,但是对房事的满意度会从各个方面不经意的体现出来。和谐的性生活是家庭幸福的源泉,可是阴道为什么会松弛呢?




阴道为什么变得松弛?

年龄因素

据统计,90%以上大于30岁的女人都会有不同程度的阴道松弛现象,这与阴道在岁月的流逝出现自然老化有关。随着年龄增大,卵巢功能会减退,雌激素含量下降,阴道的肌肉张力减弱,阴道呈现越来越松弛的状态。

性生活因素

有多年性经验的人,阴道会因使用年限长、经常拉伸而出现松弛、宽大,敏感度也会降低,影响双方的生活质量。

生产因素

生产时,或多或少会有阴道及周围肌肉的拉伤,而产后恢复也是一个漫长的过程,虽说多注意锻炼会有利于恢复,但产后一心放在孩子身上,也慢慢被忽视掉了。还有人流和药流时,阴道经过长时间扩张,以及人流的残留物会撑大阴道内壁。



阴道松弛如何紧致?

断尿练习

对于产后女性来说,可以选择断尿练习。即排到一半,尿意非常强烈的时候选择断尿,一定要坚持七到十秒钟后再排完剩余尿液。这样可以有效地训练阴道肌肉的收缩,在通过一段时间的练习后,多数人的阴道能恢复到生产前的状态。

提肛运动

和断尿法一样,各位女性朋友可以假想有便意,从而憋住,夹紧肛门并做提肛运动。长时间坚持提肛运动可以有效地使人体盆腔肌肉得到锻炼,从而让阴道松弛得到改善。

缩阴运动

对于产后女性来说,可以适当做一些缩阴运动让阴道松弛的症状得到改善。各位女性朋友可以在每天睡觉前完成这一运动,总时间保持在十至十五分钟内最佳。在完成缩阴运动时,需要全身心放松,平躺在床上,先进行吸气和呼气的运动,三组为一次。接着收缩会阴,同样三组为一次。长期坚持,可以有效地锻炼会阴及其周围的肌肉,有效改善阴道松弛的问题。

当然,如果日常无法坚持或松弛严重,到思沐尔产后修复中心进行修复,效率更高,效果更好哦!




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