天津玺辰美业商贸有限公司为您免费提供产后恢复加盟,产后恢复加盟费用,加盟产后恢复等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
全国热线:

400-101-5250
18102082391

当前位置:首页 > 思沐尔小课堂 > 思沐尔小课堂|腹直肌分离两指多?怎么破?

思沐尔小课堂|腹直肌分离两指多?怎么破?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306145.html 发布日期:2019/11/8 0:00:00

很多女性怀孕时鼓着肚子,大腹便便,但在生完孩子后,肚子还是圆滚滚,而且躺下捏肚皮,全是褶皱……其实这些都可能是腹直肌在作怪哦!




腹直肌有什么作用?

腹直肌具有保护和固定腹腔器官的作用,收缩时缩小腹腔,增加腹压,协助排便、呕吐和分娩。还可协助呼吸和咳嗽,同时可使脊柱前屈、侧屈和旋转等。

腹直肌为什么分离?

妈妈怀孕期间,宝宝在子宫里渐渐长大,腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被拉伸并变得薄弱,白线两侧的腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离。

即使产后也让妈妈们非常头疼,腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充,腹部出现明显的松垮褶皱,凸起的肚皮收不回来,产后还像孕前的“妈妈肚”,影响产后形体恢复。



腹直肌分离有哪些危害?

除了对体型的影响,腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面。

一是腰背痛:腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动、休息、哺乳等,产妇身心俱受到了影响。

二是脏器移位:腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

腹直肌分离两指多如何锻炼?

产后腹直肌距离在两指以内是正常的情况,不需要进行调整。如果腹直肌分离确定在2指以上,则需要尽快治疗。提醒各位宝妈,千万别迫不及待开始做腹部锻炼,如果腹直肌空隙没有关闭就开始腹肌锻炼,不但起不到任何效果,还会加重腹直肌分离程度,损伤腹部肌肉,得不偿失。



什么时候可以做修复?

42 天产后检查后,评估盆底肌肌力达到3级后开始腹直肌修复治疗。产后至少8周后才能恢复,还不能维持时可进行干预,维持盆腹协调。

思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理,使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。



我是谁?

我是思沐尔!

做产后修复八年,拥有多家直营店!

我能给你带来什么?

在保证母乳的情况下,健康减肥,恢复美丽健康,重拾自信!http://www.qiaoerman.com.cn/

 

(文中部分内容源自网络,因无法寻其原作者,如涉及侵权,请联系小编删除,谢谢!)

 

相关标签: