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思沐尔小课堂|如何科学母乳喂养?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306137.html 发布日期:2019/11/5 0:00:00

乳汁分泌的原理

当胎盘娩出后,体内的荷尔蒙浓度急剧下降,这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房开始分泌乳汁。



泌乳过程分为三步骤:

一、是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础。

二、是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内。

三、是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出。

当宝宝第一次吸吮乳房时,立即刺激产生喷乳反射,使乳汁排出,这是一种神经性的刺激。引起喷乳反射的刺激包括:宝宝的吸吮、妈咪听到宝宝的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的心情,如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话,则会抑制喷乳反射。乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。



促进乳汁分泌的方法

1、频繁吮吸

研究证明,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌乳激素,从而增加乳汁的分泌。因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早吮吸乳房,刺激乳房分泌奶水;最好与宝贝同室同床,便于及时哺乳。

2、保持心情愉快

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,准妈妈们产后要注意保持好心情,缓解压力,忘掉烦恼,充分休养身体。

3、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等均衡吃起来,同时适量补充水分,可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食品、食谱,效果更佳!



4、注意喂养技巧

新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳,每次喂奶时间大致保持每侧10分钟,这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果不能哺乳,一定要将乳房内的乳汁排空,每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

5、尽量减少用药

哺乳期内,准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。如果妈妈生病了,最好在医生的嘱咐下服药。

排空乳房促进乳汁分泌

乳房是个非常精细的生产线,宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激,充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。实乳房无法完全排“空”,应该说是尽量移出乳汁,而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出,残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量减少。



虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量,但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房,而刺激泌乳激素的产生,但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。

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