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思沐尔小课堂|产后耻骨联合分离 痛到怀疑人生

来源:http://www.simuer.com.cn/news306120.html 发布日期:2019/10/23 0:00:00

何为耻骨联合分离?

耻骨联合是骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,四周有韧带保护。一般正常人的耻骨间隙为4~6毫米,孕期内分泌改变可增宽2~3毫米,当耻骨联合分开大于10毫米时,称耻骨联合分离。



耻骨联合分离如何预防?

孕期避免提重物和参加体力劳动,避免大幅度动作。

孕期坚持每天运动,餐后行走,大约半小时。

孕期控制体重,避免出现巨大儿,必要时在医生的指导下用托腹带。



孕期可适当做屈伸大腿的练习,但要避免作腰、臀部剧烈运动。

孕中晚期每天补钙,宜吃富含蛋白质、钙质较多、维生素的食物,如虾皮,牛奶等,多晒太阳。

分娩时保持正确的姿势,积极配合助产士正确用力,避免用力过猛。

产后卧床,用骨盆束带,预后较好。



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