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思沐尔小课堂|孕产出现妊娠纹怎么办?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306111.html 发布日期:2019/10/17 0:00:00

孕育总是令人欣喜的,但是随着一个小生命在自己体内逐渐成长,许多准妈妈兴奋之余又多了担忧,因为自己的身形、相貌都在发生着改变,尤其是妊娠纹的出现,简直难以接受。




什么是妊娠纹?

妊娠期间,肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多,该激素分解弹力纤维蛋白,使弹力纤维变性。加之子宫增大使孕妇皮肤张力增大,皮肤弹性纤维断裂,多呈紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹,这就是“妊娠纹”。常分布于下腹部、大腿内侧、后腰部、臀部等地方。

为什么我会长妊娠纹?

妊娠纹并不是孕产妇的专利。对一些短期内急速增肥的人来说,当皮肤张力超过弹力纤维的承受上限,一样也会出现和孕妇相同的条纹,如肥胖纹、生长纹等。



妊娠纹有很大一部分是来自遗传,如果你的妈妈长了妊娠纹,你怀孕时长纹的几率更大。相反,如果妈妈肚皮白净,你长纹的几率也就相对变小。除了遗传因素,在怀孕过程中,体重增长过快、多胞胎、巨大儿,孕妇长期使用激素类药物、过早妊娠等,也都会对是否长纹有影响。

妊娠纹为何颜色不一样?

有过或见过妊娠纹的妈妈们可能已经发现,有些妊娠纹是红色或紫色的条纹,基本上是平坦或者微微突出;有一些则是苍白的条纹,相对萎缩凹陷。事实上,这些不同颜色的妊娠纹,是妊娠纹不同的发展阶段。

在第一个阶段,快速增大的子宫和胎儿,会造成腹部皮肤被牵拉,加之孕期激素水平的急剧变化,真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积并发生炎症反应,引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。而后期随着胎儿娩出、激素水平恢复,断裂的真皮层则发生萎缩,妊娠纹的颜色会逐渐变浅,变成白色。



妊娠纹能预防吗?

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。

孕前锻炼

计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

孕期控制体重

一般而言,怀孕期间平均体重增加为10kg-20kg,而且体重的增加应该是渐进式的,不能突然猛长,每个月体重增加不宜超过2kg。



讲究科学饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

防妊娠纹用品

比如妊娠霜、橄榄油等,可提供皮肤水分,减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉,也能淡化已生产的妊娠纹,建议从怀孕3个月到分娩后半年内坚持使用。

使用托腹带

托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。



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