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思沐尔小课堂|产后脱发怎么办?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306106.html 发布日期:2019/10/15 0:00:00

经常会听到产后妈妈们讨论:“生完孩子,头发真是一把一把地掉,简直太吓人了!”而本来发量就不多的产后妈妈更是直言好怕秃头啊~不要焦虑,你不是一个人!




什么是产后脱发?

产后脱发指的是女性在怀孕生完宝宝之后出现的大量异常脱发现象。这种脱发一般出现在怀孕生产之后2-6个月之间,脱发的高峰期常常在3个月左右的时候。表现为头发突然大量的脱落,头发变稀疏,发量逐渐减少。一般从前发际线开始脱落,随后两鬓头顶逐渐脱落。严重时会波及整个头皮,头发整体稀疏枯黄。这在医学上被称之为休止期脱发。

产后脱发是每个产后妈妈都不愿面对的事,想要护理头发,少脱发,先要了解是什么引起了产后脱发,才能“对症下药”。

引起产后脱发的原因?

激素水平变化

产后脱发的主要原因是激素水平的变化。孕期产后妈妈的身体会分泌大量雌激素,这会延长头发的生长期。因此,孕期时候孕妈的头发会更加有光泽更加浓密,但伴随着宝宝的降生,产后妈妈体内的激素水平会逐渐恢复正常。那些延长了生长期的头发大量进入休止期,产后妈妈们会在短期内大量的掉头发。

这一急性休止期脱发也就是我们所说的产后脱发,这大多属生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗!一般在产后6~9个月左右会自行停止,最长不超过1年,之后会有所恢复。



精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

卫生习惯

受传统守旧思想的影响,当然不少产后妈妈恪守“月子期间不洗头”的旧俗。其实,只要保持适宜的室内温度与水的温度保证产妇不受凉,月子期间是可以洗头的!产后妈妈在产后代谢比较旺盛,很容易出汗。特别是夏天,如果不定时清洗头发很容易增加头皮屑导致发炎,加重脱发,且对新发的生长也是不利喔。

如何预防产后脱发?

注意平衡膳食

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,大补特补不可取,要针对性的补充维生素A,维生素E,还有富含铁元素的食物,例如猪肝、黑芝麻、黑豆等;富含蛋白质的鱼虾肉蛋、牛奶等。



保持心情愉悦

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间,产妇一定要保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

注意头发护理

建议妈妈们定期洗头,平日以每周清洁2-3次为宜;干发别用毛巾使劲搓;千万不要心急盲目尝试各种三无生发产品,脱发反而越来越严重。

平日里还可经常使用木梳子梳头发,促进头皮血液循环,加速头发的生长。注意不要太过粗暴哦!



思沐尔温馨提示

若产后妈妈产后一年还严重脱发,建议去正规医院检查,查找引起脱发的其他原因;带孩子是辛苦的,但不是妈妈一个人的事,不要什么都自己扛着哦~

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