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思沐尔小课堂|秋天孕妈这么吃,宝宝会更好!

来源:http://www.simuer.com.cn/news306077.html 发布日期:2019/9/24 0:00:00

秋季万物凋零,秋风四起,天气十分干燥。怀孕期间的孕妇,在秋季补充大量水分十分重要。干燥容易引起准妈妈身体不适,甚至会影响胎儿健康发育。水果的营养价值较高,许多水果能够缓解秋季干燥,提供大量水分,对吃水果对人的皮肤抵抗力也有提升作用。下面就来了解一下秋季孕妇吃什么水果对身体好。




1、苹果是非常健康营养的水果,几乎每家每户都会常备苹果,饭后或者休息时吃上一个苹果,可以达到延年益寿,保养身体的效果。一天一个苹果,医生远离我,这句常说的俗语无疑在告诉大家苹果的营养价值,它的口感酸甜,不仅可以补水,还能补充多种营养物质,提高孕妇食欲,降低胆固醇,预防动脉硬化,苹果还有抗癌,抗疲劳的效果,建议在秋季多吃。

2、雪梨的营养价值毋庸置疑。许多食疗的原材料都是雪梨,含有较高的水分,还有丰富的微量元素和维生素。雪梨有清热解毒,利尿,润肤,补水,生津解渴等多种功效。每天进食一个雪梨可以有效清心降火,还能预防妊娠期高血压或者孕妇怀孕期间身体水肿等。



3、葡萄是十分常见的水果,以酸甜口味获得人们的喜爱。葡萄含有丰富的果糖,葡萄糖,维生素以及其他矿物质。多进食葡萄具有滋阴补虚,利尿作用。在怀孕期间,多进食葡萄可以促进消化,还能安胎,预防便秘等。在秋季进食葡萄,可以有效补水,增加皮肤的弹性,补充大量胶原蛋白,使皮肤细腻有光泽。

4、无花果营养价值非常高,除了可以当做水果食用,还具有很高的药用价值,能够止泻通乳,清热解毒。在怀孕期间吃上无花果能够预防痔疮,也可以辅助治疗痔疮,还能起到补水润肤的作用。

5、秋天是石榴盛行的季节,许多品种的石榴都在大量出产。石榴中含有丰富的维生素C和B族维生素,糖类,微量元素以及蛋白质。怀孕期间可以饮用石榴汁补充大量的营养,可以有效降低胎儿大脑发育损伤,还能改善孕妇食欲,促进消化。



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