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思沐尔小课堂|产后阴道排气无法控制? 三个方法帮您解除尴尬

来源:http://www.simuer.com.cn/news306064.html 发布日期:2019/9/12 0:00:00

产后妈妈们是不是阴道经常有气排出?自己还无法控制,尤其是同房、久坐站立、运动时会发出“噗噗噗”类似放屁的声音,非常尴尬。这种阴道排气的情况叫做“阴吹”,多发生于已生育的女性。




为什么会“阴吹”

当阴道肌肉弹性变差,变得松弛,使得本应紧紧贴合在一起的阴道壁之间出现空隙,而其中的气体要穿过紧紧闭合的阴道口冲出去,就会发出“噗噗噗”的声音,形成阴吹。

正常的阴道是紧紧贴合在一起的,阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中,胎儿通过产道,使得阴道因过度扩张而松弛,甚至失去弹性,这样阴道前后壁不能紧密贴合,有些还形成空腔,就容易出现“阴吹”的情况。一般来说,很多妇女在产褥期能够恢复正常,但也有一部分产妇不能完全复原,特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。

除了生育过的妇女易患“阴吹”,性生活过于频繁,也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳,从而出现松弛的状况。进行人工流产术时,需要先用工具把阴道撑开,这种情况下,也可能因阴道松弛引发“阴吹”,尤其是一些反复多次流产的妇女。



如何改善“阴吹”

从中医的角度来说,“阴吹”是一种脾虚的表现,产后失调的妇女,往往伴随脾虚,虽然损伤不严重,其肌肉恢复也较慢。所以产后要及时调理。

可以食用一些益气健脾活血的中药,让产道尽快恢复;要注意外阴清洁,避免不洁性生活,以防感染病菌;饮食上,可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物,经常饮鸡汤,鸡汤有扶正的功效,对产妇恢复身体非常有益;最后,保持大便通畅。

当然,也可以做产后恢复哦,让私密紧致,改善阴道松弛。

除了以上措施,日常还可通过运动锻炼进行改善,方法如下:



方法一

卧式练习:将臀部放在床沿,然后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后双腿放下,恢复原来姿势。动作反复练习,时间在10~15分钟,每天一次。

方法二

坐姿练习:将两手后撑,左腿弓立,右腿弓膝外展,平放垫上,反复做10次。

方法三

立式练习:站立以后,双腿分开与肩部同宽,然后有意识收缩两半侧臀部肌肉,挟紧,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。这也是我们所说的“提肛运动”。

女性在面对阴吹这件尴尬事上,会难以启齿问怎么恢复,但为了健康和“性”福,要主动找到相对的解决方法,摆脱阴吹带来的烦恼,做一个健康女人!



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