思沐尔小课堂｜如何轻松应对产后脱发？

很多新妈妈不管是梳完头发还是洗完头发，都有大把头发往下掉，家里一天不打扫，地上就全都是头发！那么究竟是什么原因引起产后脱发的？又该如何应对呢？

产后脱发的原因

1、分娩性脱发

据统计，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈妈的毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉发的数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。

2、心情压抑

很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。

3、不合理节食

有些女性产后想迅速恢复身材，节食、偏食，导致体内某些微量元素不足，引起脱发。需要注意的是，产后脱发一般发生在产后2-6个月，大多属生理现象，一般１年后脱发会明显减轻。

学会这几招，教你轻松摆脱脱发困扰

1、消除精神压抑。经常进行深呼吸，散步，消除精神疲劳。

2、多食蔬菜。蔬菜多含维生素等物质，有利于头发的生长。

3、勤洗发。洗头间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、不用脱脂性强或碱性洗发水。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

6、使用木质梳子梳头。这样既保护头皮，也可以促进头部血液循环。

7、空调使用要适度。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

8、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

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