思沐尔小课堂｜剖宫产术后注意事项

秋冬是分娩的旺季，春季种下的种子，秋冬刚好收成。未来的日子将会有大批以高龄+疤痕子宫为主的各种手术指证的孕妇即将分娩，为了让这一大批的妈妈们术后恢复更好，隆重推荐这篇科普《剖宫产术后注意事项》。

侧卧+早下地  推荐指数100%

因为剖宫产之后，麻醉过后（一般4-6小时），就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故推荐侧卧位，左右轮着侧卧，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口震动和牵拉的疼痛。

术后24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动及排气，如果术后不活动，肚子一下就鼓得硬邦邦的，容易出现麻痹性肠梗阻和肠粘连，肠麻痹一旦出现，将会非常的疼痛，所以术后想尽快恢复的，一定要忍住疼痛，狠心一把早下地。排气以后就能逐渐增加食量了，这样助于产妇体力恢复和下奶，还可预防血栓形成。

及时排尿（便）+清洗外阴  推荐指数90%

剖宫产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和便秘，故术后拔除尿管后要及时的克服恐惧感，当第一次顺利的完成任务以后，你就有了自己上厕所的勇气了。另外保持外阴的干净，是预防感染和促进恢复很重要的一部，所以推荐每次便后均冲洗肛门及外阴，推荐一天清洗1-2次哦。

清淡饮食  推荐指数80%

剖宫产后一周内禁食蛋类、牛奶、豆浆等，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，部分药材：田七、当归、鹿茸、人参 等容易导致出血的药材也要不能食用，党参、北芪、杜仲、枸杞子、红枣等食疗的药材，经过中医辨证体质后，如果产后有气血虚的可以适当用来煲汤哦（产后3周子宫基本无鲜红出血后才能喝药材汤）。

术后住院期间可以食用的食物如：陈皮瘦肉粥、红枣小米粥、藕粉、烂面、河粉、清炖鸡汤（去皮的鸡）等（糖尿病产妇选择粥类食物要咨询医生）。

注意休息  推荐指数70%

术后1～2周内要好好注意休息，孩子睡觉时妈妈就睡觉，孩子醒了，妈妈就照顾孩子和喂奶。月子里的孩子以睡眠为主，每天要睡17～18个小时，妈妈要趁此机会保证充足的睡眠（每天要睡8-10小时），充足的睡眠可以保证有充足的乳汁，也有利于迅速恢复体力。如果术后睡眠不足会疲惫不堪，术后恢复差。充足的睡眠也有助于妈妈身心舒畅，避免产后抑郁症的发生。

如果恢复得较快，术后一周就可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复。

剖宫产伤口皮肤神经末梢生长过程中容易出现各种不适，特别是疤痕的瘙痒不适，可以术后2周后外涂少许的疤痕膏哦，如果疤痕增生严重，可以求助专业的皮肤科医生。

思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理，使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获良好口碑。

思沐尔整店输出模式，帮您手里的资源嫁接到产后修复，通过资源再利用，深度挖掘，达到利润几何级增长！

思沐尔欢迎全国总裁莅临考察！http://www.qiaoerman.com.cn/