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思沐尔小课堂|剖腹产后如何坐月子?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306041.html 发布日期:2019/9/3 0:00:00

民间坐月子一般指30天,按照生产需求,顺产妇坐月子一般要坐42天;而剖宫产妈妈坐月子通常需要坐56天。剖腹产坐月子要注意哪些问题呢?




1、产后不排气,就不能饮食

剖腹产手术过程中由于肠管受到刺激,肠腔内有气体而且胃肠道蠕动减弱,所以剖腹产手术后要等到排气之后才能进食。产后6个小时可以适量补水,但禁食一般需要等待18~24小时。

剖腹产后3天内要以流食为主,流食易于消化和吸收。而且还要禁止给剖腹产妈妈吃易于胀气的食物,比如说:牛奶、豆浆、洋葱、土豆、大蒜、卷心菜等等,家属要注意哦!

2、尽早下地活动

剖腹产后尽可能更早一些下床活动,主要目的是预防血栓形成。比如说产后肺栓塞,是非常致命的!所以无论妈妈产后有多痛,一定要在家属的陪同下活动。关于这一点,作为家属一定要监督好。

3、产后注意保暖,不要着凉

睡眠以侧睡为主,这样有利于伤口尽快愈合。



4、产后饮食要注意细节

产后3天之内不要吃不好消化的食物,要注意蛋白质的摄入。产后妈妈要清淡饮食,每天食盐不得超过6克;肉类要炖烂一些,每天要搭配青菜以预防产后便秘;所有调料尽可能的减少,尤其是辛辣刺激的调味料就不要吃了。

推荐剖腹产后妈妈几道流食:枸杞鸡蛋羹(补充蛋白质)、青菜或者萝卜排骨汤、南瓜芝麻羹(补充维生素a和钙)、青菜肉末粥或者小油菜鸡丝粥(补充蛋白质和膳食纤维)、西红柿配小青菜细挂面以及清鸡汤鸡蛋面片、红枣山药汤、虾仁鸡蛋羹、碎烂肉小馄饨,等等这些都是可以的。

5、拆线后可以洗头洗澡

产后第5天可以拆线了(如果是可吸收线就不用了),所以剖宫产后第5天可以洗头了;洗澡的话还是等到产后7~10天再洗澡,这样更安全一些(根据产后恢复情况再决定)。注意洗澡不要超过15分钟,只能淋浴,不要盆浴,并且避免弯腰给伤口带来不适。



6、尽早母乳喂养

第一时间哺乳对宝宝非常重要,因为初乳含有很多抗体能够帮助宝宝抵抗产后感染;另外越早哺乳还能大幅减少新生儿黄疸。最重要的一点:坚持母乳喂养,能够促进妈妈产后子宫收缩和恢复,能帮助恶露排出。

7、注意对伤口的护理

保持伤口部位干爽透气,坐月子期间不要干活(尤其是重活);避免熬夜,注意休息。

8、剖宫产后8周内,禁止同房

产后8周之后及时去医院复查,检查生殖功能的恢复情况,如有不适或者哺乳方面的问题,及时与医生沟通。

9、家属要照顾好妈妈的生活起居

多分担一些家务活,多与产后妈妈说话聊天,必要时补充DHA以预防产妇出现产后抑郁症。



10、补钙和补铁

产后坚持母乳喂养的妈妈,每天要补充1000mg的钙。因为母乳喂养会导致妈妈体内钙的流失;分娩过程失血或者排恶露会导致缺铁性贫血,要每天补充30mg的铁。一般坐月子期间及吃点动物血或者肝脏,严重贫血的妈妈请在医生的建议下补充铁剂。

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