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思沐尔小课堂|关于哺乳期的真假禁忌 你需要知道!

来源:http://www.simuer.com.cn/news306030.html 发布日期:2019/8/28 0:00:00

哺乳期确实是有相关禁忌的,但你知道如何辨别哺乳期的真假禁忌吗?




真禁忌:喝酒、吃辣、烫染头发、乱吃药

哺乳期喝酒的话,在喝酒后的半个小时后,会通过身体的分解,将酒精带进母乳。如果这个时候宝宝吃奶的话,就相当于宝宝喝的是“酒奶”。而酒精是会伤害到宝宝的神经系统,所以哺乳期妈妈不能喝酒是真的哦。

那些无辣不欢的产后妈妈们,为了孩子忍一忍吧。辣椒吃多了会加重身体患炎症的几率,宝宝吃了有炎症的母乳,不仅营养得不到保障,还增加宝宝患病几率。

烫染头发对宝宝的影响,并不是化学物品通过皮肤渗透到奶里。而是说产后妈妈烫染头发后,化学物品残留的味道,会产生有害物质,影响到宝宝的健康。

孕期漫长,哺乳期更漫长,产后妈妈在这个期间会出现感冒、发烧、咳嗽等等,这些都是在所难免的。如果产后妈妈生病了,千万不能用以前的经验乱吃药。比如头孢类的、消炎类的、抗生素类的,要咨询完医生后再用药。不仅是对自己负责还是对正在哺乳期的宝宝负责。



假禁忌:调味品、咖啡因、冷饮、运动

我们有“坐月子”的传统,因此“坐月子”期间,产后妈妈们都是格外注意的。尤其吃方面,以清淡易消化为主。但是有的老人站在为了孩子和孕妈身体着想的角度,不让孕妈在哺乳期内吃葱、姜、蒜,以及茴香、八角、胡椒等调料,怕出现回奶的情况,这是没有科学依据的。如果非要说有影响,那是因为这些调味品味道比较特殊。孕妈吃了以后,母乳的味道可能会有一些变化,但母乳的营养价值,以及奶量都不会受到影响。

只要孕妈每次摄入的咖啡因不超过200毫克,也就是2杯速溶咖啡的量,就不会对宝宝产生影响。所以,孕妈馋的时候,是可以喝一些咖啡、茶、饮料,吃一些巧克力。

运动后会增加母乳里面的乳酸含量,乳酸含量过高可能会引起宝宝腹泻。但是这个运动指的是,运动40分钟以上才会出现的情况。孕妈如果想尽早恢复身材,每次运动量控制在半个小时以内就好,可以少量多次运动。

哺乳期的妈妈很辛苦,所以要善待关心哺乳期的妈妈们,让他们吃的开心、玩的开心才能供给宝宝更充足的营养。



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