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思沐尔小课堂|如何判断产后子宫恢复好了没?

来源:http://www.simuer.com.cn/news306028.html 发布日期:2019/8/27 0:00:00

产后子宫复旧不良的产后妈妈,不仅会导致恶露长久不净,还会引发一系列妇科问题,给身体造成长期困扰。因此,产后一定要重视子宫恢复问题。




自检:产后子宫恢复2大指标

子宫体下降情况

子宫恢复良好与否,可通过子宫体的下降情况来推断;分娩结束后,子宫像泄了气的气球一样,会立即收缩。这时候,用手摸腹部(肚脐附近),可以摸到一个很硬的球形,那就是子宫体。如果子宫恢复状况良好,子宫体会每天下降1-2㎝,产后约10-14天,就摸不到了,除非长了子宫肌瘤。

产后恶露颜色

恶露颜色,是判断子宫修复正常与否的重要指标。

恢复正常的表现:产后1-3天,恶露量较多,颜色鲜红,有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等;产后3-5天,恶露颜色变为淡红色,血液量减少,但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等;产后10-14天,恶露颜色越来越淡,变成淡黄色,甚至白色,依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等;直到产后4-6周,恶露排净止,代表子宫基本恢复正常;大多数情况下,恶露会在产后28天左右排净,当然也存在部分妈妈时间加长的情况,但一般不会超过42天。



如何帮助产后子宫恢复

按摩乳房,刺激乳头

刺激乳头,人体会产生子宫收缩素,所以尽早开始母乳喂养,通过宝宝吮吸,可以产生反射刺激,会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房的方式,刺激乳头。

不要憋尿

产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿,往往憋着,这样可不利于子宫恢复!因为膀胱充盈会影响子宫收缩,阻碍子宫下降,严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。所以,产后一定要及时排尿。

及时调理身体

生化汤有化瘀、补血的作用,能够帮助恶露及时排出,加快子宫收缩,所以很多妈妈会服用。但是服用前,一定要先咨询医生。



尽早下床活动

不管你所在地的月子习俗有多严重,都建议妈妈们一旦身体条件允许,就别长时间“赖床”,尽量多下床走动,这样有利于身体恢复,还能促进促进恶露尽快排出,加快子宫复原。

不要过早地从事体力劳动

不要长时间站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。



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