立秋后产后妈妈如何调理保养？

今天3时13分，“立秋”已至。从7月下旬开始江城持续高温，虽然立秋但高温依然难退，暑热依旧。立秋后气候渐干燥，应多吃芝麻、蜂蜜等有滋润作用的食物。

立秋后，午后高温，然后昼夜温差加大，容易中暑；白天午后气温太高，容易患病；因为昼夜温差加大，且又逢换季期，“秋老虎”凶猛！产后妈妈尤其要注意保养好自己！

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外秋季燥，因此需要润燥、养阴、润肺。

思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理，使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。我们拥有先进的产后恢复科技，为产后女性量身定制全方位的个性化复原方案，并严格监控和评估每个环节的效果。

思沐尔认为，产后女性在面对妈妈这个新的身份时，会喜悦，也会不安，尤其需要关注她们的心理健康。为了降低产后抑郁的风险，我们专门无偿开设了产后心理调整课程，倾听每位新妈妈的心声，感恩她们对思沐尔的信任，同时也让她们感受到如沐春风般的关怀与呵护。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获良好口碑。

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