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立秋后产后妈妈如何调理保养?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305992.html 发布日期:2019/8/8 0:00:00

今天3时13分,“立秋”已至。从7月下旬开始江城持续高温,虽然立秋但高温依然难退,暑热依旧。立秋后气候渐干燥,应多吃芝麻、蜂蜜等有滋润作用的食物。




立秋后,午后高温,然后昼夜温差加大,容易中暑;白天午后气温太高,容易患病;因为昼夜温差加大,且又逢换季期,“秋老虎”凶猛!产后妈妈尤其要注意保养好自己!

立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外秋季燥,因此需要润燥、养阴、润肺。



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