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思沐尔小课堂|如何让你的子宫不再寒冷

来源:http://www.simuer.com.cn/news305989.html 发布日期:2019/8/6 0:00:00

常言道“十女九寒”,其宫寒可以说成为了女性第一大妇科疾病,而女性一旦子宫着凉的话,就会很容易导致各种炎症以及亚健康情况出现,严重危害到身心的健康发展。女性宫寒很容易加速衰老,提前进入更年期,严重的还会导致不孕不育。




“宫寒”体质,身体会有这3个症状

全身发胖

女性的子宫性温,一旦热量不足的话,为了维护自身的生理功能,便让脂肪充当其“护宫使者”,从而保护子宫的健康。所以说,子宫越冷的话,越容易囤积脂肪,从而导致全身发胖,并伴随着气短、精神乏力、失眠多梦等。

痛经

女性一旦出现明显的痛经情况,就需要考虑是否是宫寒所导致的。子宫一旦受寒的话,就会导致卵巢功能异常,引发气滞血瘀现象,经血无法顺畅的流通,引起痛经、月经量过少的情况。

手脚冰凉

导致手脚冰凉的因素有很多,其中就包括阳气不足、压力过大、衣着过少所导致的。而女性一旦宫寒的话,最典型的症状就是手脚冰凉,还会感觉到身心都比较的冷,一年四季都如此,尤其是冬季症状会非常的明显。可能是阳气不足、寒气旺盛,造成宫寒,使得手脚非常的冰凉。



调理宫寒,十招对抗,更适宜!

少吃生冷食物

吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

吃暖身的食物

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

不要坐“寒”

夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

受寒后要及时补救

受寒后要及时补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

吹空调也要注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖,夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。



快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果休养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。所以,在没准备要宝宝之前要做好避孕措施。

分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食。

泡脚

日常可以多泡泡脚。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。

子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。一旦患有宫寒等症,应该及时地调理,才能在最佳时期受孕,生出一个健健康康的宝宝!



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