思沐尔小课堂｜你知道肾虚的8个身体“小信号”吗？

肾，是女性美丽之源。女人一旦出现肾虚，身体就会相应地出现各种健康小状况。想知道自己肾虚了没？告诉你肾虚的8个身体小信号。

眼脸浮肿、黑眼圈加重

肾主水，肾气虚则人体的水分代谢不利，容易水肿、眼睑浮肿。很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆，所以看起来不习惯！原因也许还是在于肾虚。

产后脱发

产后脱发是比较常见的问题，一般来说随着产妇身心的恢复，脱发也会慢慢好转。肾其华在发，肾精虚易脱发、发干、稀疏。如果头发渐渐干枯稀疏得不到改善，那么你就要考虑一下你是不是肾虚了。

产后尿频尿急

主要的原因是身体内部的水液代谢出现了障碍引起的。肾主前后二阴，肾虚固摄无力而尿意频频，夜尿频多，大便质稀而薄。

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

斑点、暗疮、皮肤衰老

肾精不足，不能润养肌肤则面色晦暗，或有斑块。面部因体内杂质、毒素排解缓慢导致斑点、暗疮、肌肤衰老。

畏寒怕冷、肾阴虚

女人畏寒，四肢末端冷、腰寒、膝痛。月经不调，中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环。因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。

变胖、变胖、再变胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾中藏元阴元阳，肾阴虚女性潮热汗出烦躁情绪容易激动。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦，此外还常常感到腰膝酸软。

更年期提前骚扰

更年期提前。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期现象。

中医认为虚证的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

中、西医所说的“肾”有区别

中医所说的“肾”，有别于西医所说的“肾”。

西医说的“肾”是指解剖学意义上的肾脏，位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大，肾脏的主要功能是过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。

中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。

肾部养护的好处

肾部保养能滋阴壮阳、行气活血，加强肾腰区与其它脏腑的协调能力，活跃肾功能，可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷，滋补身体；对腰膝疼痛，酸软，失眠、脱发，耳鸣，面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用。

改善肾虚，有助于排出身体多余水分和毒素；调节各个脏器的功能平衡，提高免疫力，增强抵抗力；保持青春容颜，有效延缓衰老、推迟经期；保持健康心理、缓解紧张状态用压力，振奋心情、提高信心。

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