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产后私密养护关乎你的幸福哦!

来源:http://www.simuer.com.cn/news305964.html 发布日期:2019/7/25 0:00:00

生孩子会把阴道撑大、变松,影响性生活吗?这是一些准妈妈们对顺产的顾虑,导致有些准妈妈直接在分娩时选择了剖宫产。更有甚者刚出月子就开始热衷于寻找、尝试“缩阴”产品。




阴道松弛是什么?

所谓阴道松弛,只是一种民间说法。阴道松弛并不是严格定义上的疾病,它是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。

为什么会阴道松弛?

怀孕分娩

正常情况下,阴道的直径在2cm~3cm左右。顺产时,胎儿通过妈妈的产道(阴道)出生,阴道由原本的2cm~3cm扩大到10cm左右,扩张力可见一斑。虽然阴道在产后会自发地复原一些,但是仍然会影响阴道的紧实度。如果孕期胎儿巨大,由于本身重力原因,也会对孕妈的盆底产生一定的损伤,影响阴道的扩张力,造成阴道松弛。

年龄增加

随着年龄的增加,女性身体的各器官和机能都会有一定程度的退化,包括阴道。阴道壁的“弹性纤维”逐渐老化,弹性降低,自然会出现萎缩松弛的现象。

性生活过频

这个虽不是主因,但就像橡皮筋长时间拉扯会变松一样,阴道在频繁的性生活中也会松弛。



阴道松弛的危害

容易导致衰老现象

阴道宽大,干涩、房事疼痛,性欲低下、阴吹、漏尿,给女人造成了不少苦恼,成为女人心中抹不去的伤痛,说不出口的尴尬,找不到出路的死结,心理上长期遭遇压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、睡眠不好、易怒,过早发现衰老症状。

性方面的不满足

阴道松弛导致房事时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,发现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到满足,降低情侣双方的性质量,严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性不和谐。

易造成女性应力性尿失禁

阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

引发妇科疾病

松驰的阴道隐藏非常多皱褶,皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭,便阴道炎反复地发作,宫颈炎。宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔,导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等不好治的疾病。

阴道如何恢复

产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。下面介绍几种妙招给你,轻松解决这一难言之隐,改善生活质量。

1、缩肛运动(凯格尔训练):凯格尔训练是盆底肌锻炼最简单、最有效方法。

首先找到盆底肌,盆底肌位于双腿之间,收缩直肠和阴道时就可以感觉到盆底肌的存在;或者在排尿过程中突然停止,感觉到了肌肉的收缩(对,这就是盆底肌的收缩而引起的尿流中断)。如果你能确定这些肌肉的存在后,就可以进行下面的练习啦。

收缩盆底肌,保持3-5秒,然后放松,如此反复进行收缩和放松练习,每天练习2-3次,每次15-20分钟(刚开始练习时如果感觉无法坚持15分钟,可以适当缩短时间),以后可以逐渐延长保持时间,直至8-10秒。缩肛运动前需排空膀胱,运动时保持正常均匀的呼吸。

2、盆底康复:如果你想更快、更有效的恢复阴道弹性,就一定要试试哦。



这些方法不仅能有效预防和治疗因盆底组织松弛而导致的尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病,还能恢复松弛的阴道,明显改善产后的性生活满意度。因此建议宝妈们在产后42天根据盆底损伤的程度和盆底肌肉的功能状态,选择合适的盆底康复方案,恢复盆底功能,改善松弛的阴道。

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