产后5-6个月 如何避免乳汁逐渐减少?
很多产后妈妈在产后五个多月的时候,会发现原本丰富的奶水逐渐减少。其实,乳汁逐渐变少的最大的原因是自己。
一、饮食是关键
大部分初产妇都很注重月子饮食,产妇在整个哺乳阶段都需要注意均衡营养,多喝汤。生产后母乳喂养的产后妈妈,一定要坚持“少食多餐”,每天食物品种保证荤素搭配,每天喝上2次营养汤。
二、喂养方法要得当
伴随着宝宝月龄的增长,很多产后妈妈总是担心营养不够,开始添加过量的辅食,从而导致了宝宝吃母乳的次数下降。因为乳头缺乏婴儿吸吮的刺激而使乳汁分泌减少。其实,6个月的宝宝吃母乳是足够生长发育的,辅食提供的营养不到10%。所以,产后妈妈一定要注意不要给宝宝太多的辅食。宝宝在6个月大的时候,每天只需要添加一顿辅食就可以。
三、处理好工作和生活的关系
许多产后妈妈因为上班不能定时给婴儿喂奶,当乳房充盈时只能挤掉奶水或任其胀回,很快乳汁产量就下降了。产后妈妈要准备好吸奶器和母乳收藏袋,在上班的时候,根据宝宝喂养的频率,用吸奶器吸出乳汁放在收藏袋内、存入冰箱给宝宝食用。每天婴儿吸乳加吸奶器吸乳次数不低于8次,同时保证愉快的心情和充足的睡眠。
四、适时按摩
如果产后妈妈确实感觉乳汁分泌减少,可进行按摩,多数能达到理想的效果。
思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理,使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。
思沐尔整店输出模式,帮您手里的资源嫁接到产后修复,通过资源再利用,深度挖掘,达到利润几何级增长!
思沐尔欢迎全国总裁莅临考察!http://www.simuer.com.cn/
相关产品
热门新闻
- 思沐尔小课堂|坐月子“忌口”大全你知道多少
- 思沐尔小课堂|3个月内宝宝不建议长时间抱
- 思沐尔小课堂|宝宝舌苔厚白是怎么回事
- 思沐尔小课堂|宝妈堵奶了,又痛又胀,究竟要热敷还是冷敷
- 思沐尔产后修复中心放假通知
- 思沐尔小课堂|产后新妈妈出现这些症状需要及时就医!
- 思沐尔小课堂|产后新妈妈身体会如何变化?
- 思沐尔小课堂|产后如何快速下奶
- 思沐尔小课堂|为什么产后新妈妈要排残乳?
- 思沐尔小课堂|孕妈妈抚摸肚子,胎宝宝会有感觉吗?