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教你如何断奶不缩胸?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305934.html 发布日期:2019/7/8 0:00:00

在断奶期,妈妈和宝宝都是要经历一段很长的适应期,若是在断奶期间宝宝适应得不好,则很有可能会增加患病几率,而若是妈妈断得不好,则很有可能造成胸部的多种问题,那么宝宝如何断奶才是最佳选择?




生完孩子好不容易奶大了,可是断奶后的乳房竟悄悄变形了!下垂、大小不一、软趴趴没弹性……为什么断完奶,妈妈们的乳房都缩水了呢?

宝宝多大断奶好

随着宝宝一天天地长大,母乳中所含的各种营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要了,这时宝妈应该开始为宝宝断奶做准备了。那么,宝宝多大断奶好呢?

首先,随着宝宝年龄的增长,Ta对营养物质的需求量大大增加,而随着时间的推移,母乳中铁等营养物质的含量越来越少,难以满足Ta的生长发育需求;其次,宝宝消化功能的发育,比如牙齿的萌发,使得Ta对食物种类的适应性增强。这两方面的因素都决定了宝宝要适时断奶。



给宝宝断奶应该是逐步缓慢地进行,宝妈应从宝宝6个月开始为其逐渐添加辅食,8个月时逐渐减少哺乳次数,当然这个过程是先减少白天的,再减少晚上的。最后辅食转为主食,完全断奶一般可在10-12个月,最迟不超过18个月。

坚持这样做,避免断奶乳房缩水

1、坚持佩戴合适的内衣

从孕期开始,妈妈们就得为自己选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸,哺乳期也要坚持佩戴哺乳内衣。确保内衣能让胸部按照理想的形状发育,减少外扩和下垂的几率。

2、正确母乳喂养

妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势,喂奶时,妈妈可以用手托住宝宝的臀部,肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房,并让宝宝张大嘴巴含住整个乳晕。



3、食物滋养

雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必须成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养物质的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

4、乳房按摩、护理

晚上睡觉前或早上起床时,妈妈们可以用食指、中指和无名指放在乳房上,用适中的力道,顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩,每侧乳房按摩10次,这样可以促进血液循环,增加乳房营养供给,促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。

乳腺堵塞时一定要前往专业的乳腺健康管理机构及时进行疏通,避免急性乳腺炎的同时,保证两侧乳房哺乳次数均等,避免断奶后大小奶。

5、运动健胸

运动并不能使乳房本身增大,因为乳房内没有肌肉。运动的目的是增大胸大肌,从而使乳房突出,看起来乳房就大了一些。



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