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你气血充足吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305908.html 发布日期:2019/6/11 0:00:00

我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。气血到底是什么,气血不足时又该如何调理呢?




气血到底是什么?

 气血,中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。

气是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾有相应的五气,五脏泄了气,即比如肝气虚、肾气虚等等,就会造成器官的原有生理功能受损,造成一系列疾病。

食物进入胃经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要原料、营养物质,即为津液,津液经络渗入血脉之中,成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡养和滑利血脉,而血液环流不息。故曰:“中焦出气如露,上注溪谷,而渗孙脉,津液和调,变化而赤为血”。

那么我们怎样做才能对自己的身体“先知先觉”,知道有没有气血不调呢?



事实上,要想做到“先知先觉”并不难,只需要每天对自己的身体更加关爱一点点,更加体贴一点点就可以了。我们可以自己和身体对话,来详细了解它的气血运行情况。比如,每天起床后,自问自答一下。

1、易疲劳: 气血不足,心、肺运转能力低下,导致人耐力不足;

2、头晕头疼: 气血虚弱,阳气不足以上升濡养头部,致使头部供血不足;

3、睡眠差: 心血虚,虚火上冲,导致心神不宁,夜梦多,睡眠质量下降;

4、脸色黄: 心主血脉,其华在面,心血虚,不足以滋润皮肤;

5、听觉减弱:肾主藏精,开窍于耳,肾精不足,容易耳鸣、听力减弱;

6、视力差:肝主目,肝藏血不足就会不能濡养双目;

7、食欲差: 脾主运化,脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆;

8、经常脱发:血中有湿的人就是总脱发;

9、经常熬夜:熬夜耗伤肝血,导致气血不足;

10、产后脱发:一孕傻三年,产后脱发严重就是血不足;



11、月经提前反而月经少:月经提前的人应该经血量大,反而少,说明脾生血不足;

12、月经错后:月经错后是肝郁,肝郁就是肝藏血不足;

13、总是悲伤欲哭、容易激动流泪:心阴或者肝阴不足的人都是亏气血;

14、产后奶水少:奶为气血所化,奶水不足,说明气血不足;

15、女孩初潮之后、男人有过手淫和纵欲:因为肾为生命之先天,而肾的致病因就在于气虚和血少;

16、有过流产、动过手术、剖腹产。

如果你的身体或多或少的出现了上面的这些症状,那你就要注意了,因为身体已经提示:你气血不足了!



补气血的误区?

近几年刮起了补血的风潮,越来越多的人加入补血的行列,但有的人因为用错方法,还补出了问题:

1、单纯用补血的滋腻的药材,助长了人体湿气,导致大便粘坐便和身材肥胖;

2、只补血不补气,导致血液下沉,造成腿部静脉曲张;

3、一味补血而没有解决脾的问题,导致补血成分没有吸收,没有起到补血的效果。



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