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关于母乳的营养问题,最全答案在这里!

来源:http://www.simuer.com.cn/news305860.html 发布日期:2019/5/8 0:00:00

母乳是宝宝最营养、最有爱的口粮。不过母乳喂养也要讲究科学。产妇刚挤出的初乳,能不能给宝宝喝?前奶颜色太清淡,宝宝能不能吃饱?宝宝6个月后,该不该继续喂奶?哪个时期的母乳质量营养高,什么时期的奶水才是最好?



什么是初乳、成熟乳?

按照产后时间的顺序,母乳可以分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳四种。其中,初乳和成熟乳最为重要。

初乳,就是指产后前几天内的乳汁分泌,黄色、质稠,所含脂肪较少,微量元素、球蛋白、抗体、白细胞等免疫物质较多,母乳抗病能力强,对宝宝发育和抗感染有很大的作用。我们通常所指的“早开奶”,就是“越早喂奶越好”。宝妈生娃休息后,第一小时内就可以开始给宝宝喂奶。

成熟乳是产后第七天至第九个月分泌的乳汁,这时母乳成分较稳定,其中糖、脂肪和蛋白质的比例为“6∶3∶1”。

过渡乳介于初乳和成熟乳之间,过渡乳时间短,含脂肪最高,蛋白质、矿物质陆续减少。

晚乳是指九个月之后的母乳。晚乳分泌量减少,各种成分含量下降。但是,只要母体内还有母乳,可以坚持一直喂宝宝到2岁,甚至更久。但需要添加辅食,保证宝宝的营养。



前奶和后奶的时间点是什么?

在哺乳过程中,母亲刚刚流出来的乳汁就叫“前奶”,这是一种比较清淡、像是水一样的液体,里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富,但水的成分是较多的。前奶之后流出的就是“后奶”,外观较黏稠,颜色较白,与前奶相比,脂肪含量较高。后奶主要提供更多热能,让宝宝产生饱腹感,帮助宝宝增加体重。从宝宝开始吃奶至吃空一边的乳房计算,如果有十分钟的时间,则前5分钟为前奶,后5分钟为后奶。

母乳没有好坏之分,只要是母乳,就含有宝宝生长所需要的全部营养。你所看到的有点清的奶是前奶,水份比较多,是给宝宝解渴的。所以母乳喂养的宝宝不需要喝水,宝宝吃得越多,妈妈的乳汁分泌越浓,叫做后奶,是给宝宝解饿的。

稠奶和稀奶?

即便是从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这多是不同体质或不同营养状况造成的。



一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶水会比较浓,这样的奶营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,奶也会稀一点。

奶水稀一次两次无所谓,如果一直这样,可能难以满足孩子的营养需求,建议父母随时关注孩子的生长发育是否达标,一旦营养跟不上,就要添加一些富含蛋白质的辅食了。

但妈妈营养过于丰富也不好。大鱼大肉吃多了,奶水上有时会飘着一层油,孩子吃了这样的奶,根本消化不了,很容易出现“脂肪泻”。

母乳保存

想保存母乳,只能放瓶里,身体里可是存不住的。妈妈分泌的乳汁较多,孩子一次喝不完时,千万不要想着能在身体里存下来,而应该把它挤出来保存,否则不仅妈妈会憋得难受,导致乳腺管不通畅,伤害乳房,还会让奶越憋越少,很可能会提前断奶。



反之,用吸奶器把奶吸出来,放进冰箱保存就可行多了。母乳在0—3.9摄氏度的环境中可保存两三天;在零下18摄氏度的冷藏柜中能保存三四个月,且营养一般不会损失。但需注意,如果是室温保存,即使温度低于25摄氏度,也只能保存4—8小时。

保存母乳一定要选择无菌且带螺旋瓶盖的瓶子,最好在瓶外标明母乳被吸出的日期。喝前可用40摄氏度的水将其温热,但不要煮沸,否则会破坏营养。此外,母乳解冻后,不可再次复冻。

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