如何预防孕期长妊娠纹？

说到怀孕期间长“妊娠纹”，让不少妈妈深感生娃不易、代价不浅。因为妊娠纹一旦出现，会终身相伴，长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒，容易出现松弛，褶皱，下坠，脂肪堆积，严重影响了女性产后的皮肤形态和美感。对于宝宝这份“特殊礼物”，着实让很多孕妈妈们烦恼，那么，怀孕期间该怎么预防妊娠纹？预防妊娠纹有没有什么好办法呢？

妊娠纹形成的原因

人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细。大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。

如何预防妊娠纹

怀孕期我们可以涂抹橄榄油以外，还有以下这几点也要注意。

巧用托腹带

从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，来帮助承担腹部的重力负担，减轻腹部皮肤的不断拉扯的频率，进而有效降低妊娠纹的产生几率。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆。

瑜伽来帮忙

孕中期所做的瑜伽里，有一种猫式伸展，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

防纹要趁早

在知道怀孕的第一天就要开始涂抹预防妊娠纹的产品。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了，只能说不是用晚了就是用少了。差不多一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

体重控制很重要

妊娠纹出现的原因之一就是皮肤难以承受脂肪的囤积速度，被撕裂而出现的纹路，也就是说如果孕妈妈体重增长的速度超过了皮肤组织再生的速度。因此，妈妈在孕期要合理控制好自己的体重，让体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。

最后，提醒孕妈妈们，预防妊娠纹要注意三个“一定”：1、一定要趁早；2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品；3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。

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