产后私密那些事 你都知道吗？

女人的美丽与自信，不仅局限于外在肌肤、身材的塑造，更源于“秘密花园”的美好与健康！据调查，99%的产后女性出现私密处松垮，无弹性，漏尿等……当性都不在，爱还能坚持多久？

不论是自然分娩还是剖宫产，产后阴道都会出现松弛现象，影响到夫妻生活。那么阴道松弛还有哪些危害呢？

1、容易导致衰老。

据统计，90%的产后妇女和80%的30岁妇女，都会有不同程度的阴道松驰，说不出口的尴尬，心理上长期被压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱，过早发生衰老症状。

2、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁。

一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

3、引发妇科病

松驰的阴道隐藏非常多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血。使得下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎。

产后阴道松弛恢复的方法？

产后出现的一般性引导扩张松弛现象，会在产后逐渐恢复。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松。反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动

走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

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