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产后私密那些事 你都知道吗?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305816.html 发布日期:2019/4/11 0:00:00

女人的美丽与自信,不仅局限于外在肌肤、身材的塑造,更源于“秘密花园”的美好与健康!据调查,99%的产后女性出现私密处松垮,无弹性,漏尿等……当性都不在,爱还能坚持多久?



不论是自然分娩还是剖宫产,产后阴道都会出现松弛现象,影响到夫妻生活。那么阴道松弛还有哪些危害呢?

1、容易导致衰老。

据统计,90%的产后妇女和80%的30岁妇女,都会有不同程度的阴道松驰,说不出口的尴尬,心理上长期被压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱,过早发生衰老症状。

2、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁。

一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。



3、引发妇科病

松驰的阴道隐藏非常多皱褶,皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血。使得下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭,便阴道炎反复地发作,宫颈炎。

产后阴道松弛恢复的方法?

产后出现的一般性引导扩张松弛现象,会在产后逐渐恢复。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

1、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。



2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松。反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动

走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。



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