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如何判断产后恢复好了没?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305813.html 发布日期:2019/4/10 0:00:00

对新妈妈来说,产后恢复的不仅是身材的婀娜,体态的优雅,更重要是产后妈妈身体生理和心理都恢复到孕前的最好状态。产后恢复好不好,关系着妈妈们未来身体是否健康,今天就教您在家里如何通过身体发出的某些信号来判断恢复状况。



恶露持续不断

恶露是子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下,产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多,颜色鲜红,为血性恶露;产后3-5天后淡红色,为浆液性恶露;产后10-14天白色或淡黄色,为白恶露;产后4-6周恶露停止,子宫恢复正常。如果6周以后还有恶露排出,那么说明子宫恢复不是很好,应及时做子宫复旧。

胸部下垂

从怀孕开始,女性的胸部迎来了“二次发育”,本身负担就比较重,很容易下垂,再加上生完孩子以后还要喂宝宝,很可能导致胸部的变形。即使是生完孩子没有胖,穿上衣服的感觉也是不同的,建议女性在怀孕期间以及哺乳期间,及时地为自己准备合适的内衣,不要因为怕麻烦就干脆不带了,除了日常的细节注意,专业的产后胸部保养对女性来说也至关重要。



小腹收不回去

有的妈妈生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的,产后很多女性都有这种情况,其实这都是腹直肌分离惹的祸!其实产后腹壁情况会逐步恢复,但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多等情况时,产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。腹直肌分离会导致腹部肌肉松弛,多余的赘肉在腰部凸起,非常影响美观。所以妈妈们想要恢复孕前的好身材,腹直肌分离修复不容小觑。

阴道松弛、漏尿

打喷嚏、咳嗽时漏尿,便秘、性交痛或阴道松弛,如果产后你有这些尴尬,那么你的盆底功能很有可能下降了!妊娠和分娩会在一定程度上造成盆底功能的损伤,导致漏尿、便秘、盆底痛等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成损伤,而阴道分娩会加重这一损伤,所以产后42天的妈妈一定要重视并尽早做盆底康复。



产后情绪不稳

妈妈在生完宝宝之后,身体会变得很虚弱,照顾宝宝又是一件劳心劳力的事情,会让妈妈的心情变差,身体恢复也会变慢的。如果产后将近两个星期了,你仍然觉得想哭、情绪化、易怒和不喜欢做妈妈,你可能就是患上产后抑郁症。这时候一定要把你的情况向医生说明,及时配合治疗、走出困境。

产后修复一定要尽早进行,如果忽视身体的这些信号,往往会错过最佳的恢复时机。重视起来,你会收获不一样的人生!



思沐尔产后修复中心自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。

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