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我抑郁了吗?看看产后抑郁症评估表分数

来源:http://www.simuer.com.cn/news305793.html 发布日期:2019/3/29 0:00:00

中国当代家庭的所有矛盾,基本都在产后3年中爆发。据统计:女性哺乳期及产后期身材变形、面色晦暗、乳房下垂、妊娠纹、内分泌失调、夫妻生活不和谐等因素导致了家庭矛盾的激增,产后抑郁的发生,甚至直接诱发婚姻危机!



抑郁从何而来

伴随新生命的到来,对宝爸宝妈来说,喂食、哭闹、洗澡、睡眠……样样都是挑战。新妈妈通常要24小时待命,几乎要完全放弃个人生活。再有其他家庭成员参与照料,宝妈本身生理激素变化,生活模式变化等等因素,对宝妈都是负担和消耗。

我抑郁了吗?

专业评估:爱丁堡产后抑郁症评估量表

把每个问题的得分加起来,总和为总分。总分在12~13者表明有抑郁的倾向和罹患抑郁症的风险。总分相加≥13分者可诊断为产后抑郁症。



爱丁堡产后抑郁症评估量表

1. 我能看到事物有趣的一面,并笑的开心

0. 同以前一样

1. 没有以前那么多

2. 肯定比以前少

3. 完全不能

 

2. 我欣然期待未来的一切

0. 同以前一样

1. 没有以前那么多

2. 肯定比以前少

3. 完全不能

 

3. 当事情出错时,我会不必要地责备自己

0. 没有这样

1. 不经常这样

2. 有时会这样

3. 大部分时候会这样

 

 4. 我无缘无故感到焦虑和担心

0. 一点也没有

1. 极少这样

2. 有时候这样

3. 经常这样

 

5. 我无缘无故感到害怕和惊慌

0. 一点也没有

1. 不经常这样

2. 有时候这样

3. 相当多时候这样

 

6. 很多事情冲着我来,使我透不过气

0. 我一直像平时那样应付得好

1. 大部分时候我能像平时那样应付得好

2. 有时候我不能像平时那样应付得好

3. 大多数时候我都不能应付

 

7. 我很不开心,以至失眠

0. 一点也没有

1. 不经常这样

2. 有时候这样

3. 大部分时间这样

 

8. 我感到难过和悲伤

0. 一点也没有

1. 不经常这样

2. 相当时候这样

3. 大部分时候这样

 

9. 我不开心到哭

0. 一点也没有

1. 不经常这样

2. 有时候这样

3. 大部分时间这样

 

10. 我想过要伤害自己

0. 没有这样

1. 很少这样

2. 有时候这样

3. 相当多时候这样

(各题选项前面的数字代表该项的得分,加起来就是你的总得分)



除了专业评估外,宝妈还会有些什么反应或症状?

A. 易怒:你会觉得难以控制怒火,有时毫无理由地也想发火。

B. 焦虑:开始变得容易担心一些平时不担心的事物,例如人际关系、日常的小事或健康。

C. 惊恐症:会无缘无故突然间感到十分惊慌,并伴随手心出汗、心跳、眩晕。

D. 失眠:睡眠紊乱,有时甚至在宝宝睡着后,自己也无法入睡。

E. 疲劳:时常感到精疲力竭,无法专注于家庭事物,忽视自己的外表,对性生活冷淡。

F. 注意力缺失:容易注意力分散,自己时常无法专注于一件事物。

G. 爱哭:无缘无故掉眼泪,但自己又说不出任何理由。

H. 强迫行为:有控制不住的冲动要去完成一件事,有时甚至想伤害自己的宝宝。

产后及时的沟通疏导以及系统的孕产养护是远离产后抑郁,通往家庭幸福的最佳捷径!



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