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产后问题多 先要解决这一个

来源:http://www.simuer.com.cn/news305791.html 发布日期:2019/3/28 0:00:00

产后妈妈往往觉得身体休息不过来,想睡觉,是因为带孩子累的,还有一种可能是因为身体中的湿气太严重了。产后气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。体内湿气重会导致一系列的疾病,而且很不容易恢复。其实不管是顺产还是剖腹产,产后身体都会湿气很重,都要面临除湿问题。



头发爱出油

很多宝妈发现,自己生完孩子后,头发会变得油腻腻的,有时候洗完头发一两天就出油厉害,如果生孩子前你的头发不是这样,生完孩子后变成这样了,那说明你体内湿气太重了。用多好的洗发水都是没用的,还是先除湿气吧!

刷牙时恶心干呕

刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。



肤色差

很多湿气重的宝妈,还容易引起一些皮肤病,引起内分泌的失调导致脸上长痘痘,经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状,给人的感觉似乎老了十几岁。

舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

消化不好

如果宝妈在生活中经常胸闷腹胀、食欲欠佳,吃进去的食物很难消化掉,这也是体内湿气重的表现。



关节疼痛、小腿肚发酸

如果体内湿气已经侵蚀到关节的时候,关节部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。假如在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少,出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。

大小便

湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。



对照以上七点,如果宝妈们不小心中招的话,一定要尽早调理身体奥!

1、多做运动,慢性有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择,每天运动后出出汗,是个很不错的方式。

2、祛除体内的湿气,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。



3、寒冷天气不要穿很少的衣物,会让体质更加恶化,要注意保暖。

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