新妈妈奶水不足往往是自己犯的错！

有些宝妈生完孩子后，用尽了各种方法，奶水依然少的可怜。其实产后奶水不足，除了与妈妈的情绪、气血不足等方面有密切的关系之外，与月子里采取的一些错误的方法，关系也很大。

妈妈们经常做的这些事儿，可能就是造成产后奶水稀少的“元凶”！

1、乱喝催奶汤

产后前两周，饮食宜清淡。很多新妈妈以及家人都认为，生完孩子马上就要开始大补特补，好尽快发挥“奶牛”的作用。过早喝催奶汤容易造成乳腺管堵塞，反而不利于哺乳。

2、攒着奶，等涨奶了再喂

很多妈妈都有一个误区，认为自己的胸不涨，软软的，就是没奶。等攒的涨涨的，才开始给孩子喂奶。奶水不是攒出来的！越吃才会越多。越“攒奶”，奶水会越来越少。当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到下丘脑并产生泌乳素和催产素。泌乳素传达将血液和营养物质变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用，宝宝吃到乳汁，从而完成整个泌乳过程。想要奶水多，就需要持续的吸吮刺激。

3、过早的添加奶粉

刚生完孩子后，妈妈发现自己的奶水稀稀的，怕孩子吃不饱，就给孩子添奶粉。过早的给孩子添奶粉，会减少宝宝吮吸的次数。孩子只有多吸吮才能刺激乳汁进行分泌，孩子吸吮减少，也就减少了泌乳刺激，这样奶水会越来越少。新生儿的胃部容量很小，此时妈妈的奶水也许不多，但完全可以满足宝宝的需求。

4、总觉得自己奶水不够

奶水的分泌，会受到情绪的影响，新妈妈要对哺乳有信心，如果妈妈对自己没有信心，经常有一些悲观情绪的话，也会影响到奶水的分泌，导致奶水越来越少。除了自己没有信心之外，妈妈还容易收到周围人的影响，有些过来人会向新妈妈宣导一些“没涨奶就是奶水不足”之类的观点，妈妈不要被这些观点左右，要自己树立信心。其实，产妇能不能下奶，最关键的还是要让孩子多吸吮。

生完宝宝后，一定要让孩子早吸吮。这样做，会使母亲内产生更多的催产素和泌乳素，不但可以增强子宫收缩，促使恶露尽快排出，还可以刺激催乳，有助于乳汁分泌。想让奶水充足，孩子的小嘴巴是最管用的！越是奶水少的妈妈，越需要宝宝多吃。愿每位新妈妈都能在月子期里开一个好头，这样以后哺乳才会更加顺畅哦！

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