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产后子宫保养,产后妈妈们get到没?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305769.html 发布日期:2019/3/18 0:00:00

从怀孕到孩子出生,妈妈身体器官发生变化最大的应该要属子宫了,它可以从最初鸡蛋大小撑大到原来的几十倍,子宫用超强的能力孕育着新生命的成长。子宫一直给卵巢输送气血和营养,生完孩子后,子宫就像一个失去弹性的气球又大又皱,很难恢复到原来的大小和弹性,子宫恢复就成了妈妈们的头等大事。



子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小。

什么是子宫复旧?

产后子宫复旧主要包括三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

子宫体的复原。在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。



子宫颈的复原。在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

子宫内膜的复原。胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后,胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大,到产后2周左右,直径已经能缩小到3-4厘米,但产后6-8周才能完全愈合。



如何判断产后子宫恢复是否良好?

如何判断产后子宫恢复,一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况。

1、如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是患有子宫肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。相反,如果产后恶露时间较长、不规则的或多量的阴道出血、子宫不缩小等,则是子宫恢复不良的表现。

子宫恢复不好小肚子就会显大,盆底肌松弛,影响夫妻生活,严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。产后三个月内是子宫恢黄金复期,应避免长时间站立,也不要久坐、久蹲,不提重物,这些都容易引发产后子宫脱垂,月子期还应减少或不过性生活,以免外伤或者出血引发感染,留下妇科疾病隐患。因此,产后妈妈子宫复旧刻不容缓。

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