产后修复最大的忌讳是什么？

很多新手妈妈产后都是遵循老一辈的方法，但老一辈有些观念其实并不实用。了解更多科学的产后修复知识，才更有利于身体恢复。新手妈妈产后常犯的三大忌讳，你避开了吗？

大补

有些妈妈觉得自己生孩子耗费体力太多，月子期间必须大补特补一番。补是必须补，但不是大补特补，而是要正确的进补，否则补养过量简单引起肥壮，产后瘦身就会变得分外困难。进补要注意养分合理调配，不能每顿大鱼大肉，各种补养汤轮番上阵。产后妈妈们吃少了蔬菜水果，且吃得油腻，可是很容易便秘的哟！

不洗头

旧时代之所以不让产妇洗头，那是由于曾经的保暖办法不足，尤其在冬季，家里的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有伤风的风险。但现在人们的生活水平提高了，寓居的条件也很好，还有许多有用的电器可以帮助，只需略微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。

憋尿

产后妈妈一般都会很害怕排尿，特别私处有撕裂伤的妈妈，由于惧怕疼痛，且忧虑弄到创伤，憋尿其实并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体康复有着活跃的含义。要知道，若发作尿潴留，胀大的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。

思沐尔产后修复中心自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获良好口碑。

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