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如何排除老婆产后那些看不见的雷区?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305740.html 发布日期:2019/3/5 0:00:00

美国的最新研究表明,每7个产妇里就有一个会患上产后抑郁。国内的一些数据显示,约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状,10%-15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。



不少第一次当爸爸的人这段期间的感受是:明明已经尽力想办法了,但是不知道踩了哪根红线,越帮越忙,还挨骂!最不能容忍的是,还连着婆婆一起骂!不少爸爸可能会因此感到绝望,选择逃避。如果有一个指南告诉爸爸们哪些事情不能做就好了!

爸爸们要想知道如何同妈妈一起更好的度过这段灰暗的日子。需要先“知己知彼的了解产后抑郁的表现”!



产后抑郁症发作时有什么表现?

1、情绪改变:心情压抑、沮丧、情绪淡漠,甚至焦虑、恐惧、易怒,行为表现为孤独、不愿见人或伤心,抑郁心境早晨表现严重,有晨重夕轻特点。

2、自我评价降低:自暴自弃、自责、或表现对身边的任充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。

3、创造性思维受损:行为上反应迟钝,注意力难以集中。

4、对生活缺乏信心:觉得生活无意义,出现厌食、睡眠障碍、易疲倦,对生活失去兴趣、丧失社会能力。



引起产后抑郁的原因

引起产后抑郁的病因复杂,由生理、心理、社会等多种因素导致,确切发病原因不清。过度紧张焦虑、身体疲惫、睡眠不足、胎儿性别不如意、出现产科和新生儿并发症、孕期的负性生活事件、家庭收入低、夫妻关系不好,缺少他人关怀和支持等是导致产后抑郁的重要原因。

体贴准爸爸需做的事情

丈夫以一种舒畅的心情,即使工作等各方面不顺心不愉快,也应该在跨入家门的一刻将不良情绪排除掉。孕期开导妻子以胎教为重,多采用幽默,使身体内环境排除掉。丈夫应该充分地认识到在妻子妊娠的这段特殊时期,温存与体贴、快乐与幽默、理解加包容,安排好妻子的物质生活和精神生活,才是稳定妻子的情绪的良方。



产后抑郁的预防

适当运动,深呼吸,调试心情;产前参加孕妇学校听座,掌握孕前保健知识,母乳喂养、婴儿护理等;做自己喜欢做的事情,听音乐,摆花种草,为孩子出生准备衣物;产褥期休养环境良好,要有充足阳光、房内通风透气;分娩及产后丈夫陪伴,家人支持,不能对生男生女抱怨,给产妇创造一个良好的家庭环境;产妇要保障充足的睡眠,不要过度劳累;学会与他人分享感受。



母婴永远是分不开的,产后妈妈是一个最需要被呵护,又一直被忽视的群体,因为产后我们注意的最多是宝宝,而忽视了宝妈的生理和心理健康。思沐尔用八年时间创造和完善了一整套儿童摄影和产后修复完美嫁接的体系,这正是为摄影行业的您量身打造的,因为我们做了16年儿童摄影,我们知道他的优势和劣势;因为我们做了8年产后修复,我们知道探索实践中如何前行!

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